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miércoles, 30 de marzo de 2011

Media Maratón Madrid 2011 - Previa





Este Domingo me vuelvo a saltar la disciplina del plan del Mapoma. Nos explicaron que no es de recibo presentarse a un medio maratón quince días antes de un maratón entero, pero es que el ambientazo que hay en esta carrera no la hay en casi ninguna. Es una carrera popular, masificada y para los que no vamos a hacer tiempo, ni marca ni a quedar entre los tres primeros es sensacional. No tiene el ritmo pachanguero de la San Silvestre, pero sí el de una celebración,  puede ser  la llegada de la primavera.

Mi intención es correrla a ritmo de maratón, o sea un poco más rápido que a ritmo de cha-cha-cha. La intención es acabar hacia 1h 55’ y ver si la paliza del Domingo pasado ha servido para interiorizar un paso que me resulte fácil de mantener dentro de dos semanas.

El perfil es conocido. Hasta el kilómetro 10 se sube, del 10 al 18.5 se baja. Desde aquí se sube el cuestarrón de Alfonso XII y el Ángel Caído para acabar los dos últimos kilómetros llaneando por el Retiro.

Somos 14.800 inscritos y la diversión está garantizada.

Quiero mandar un cordial saludo a mi colega el runner Óscar, que no se termina de recuperar de esa troncanteritis.

Jaal

19 comentarios:

  1. Y allí nos veremos la inmensa mayoría de la comunidad runner-blogger.

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  2. Jaal si se compite como media, es bueno un descanso de un día por km,antes del maratón..pero si la haces al ritmo de maratón.. el descanso, puede ser de 15 días... eso si a la mas mínima molestia hay que parar, pues Mapoma esta cerca y hay que ser prudente con cualquier molestia.
    Que la disfrutes y te valla muy bien.

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  3. Suerte Jaime, y cuidado que el maratón lo tenemos a la vuelta d ela esquina.
    Saludos y fuerza a Oscar

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  4. Buena previa antes de Mapoma, seguro que la disfrutarás.

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  5. Yo hice una media 15 dias antes del maraton sin forzar mucho y me fue perfecto.
    Nos vemos el domingo ¡¡

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  6. a ver si nos vemos, al ritmo ese de 1h55 o así vamos a ir unos cuantos...

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  7. A disfrutar y a pasarlo bien, a ritmo de maratón.

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  8. Mi modesta opinión: es un disparate competir en una Media a 15 días de la Maratón. No subestimes a Filípides porque si no llegas fresco tendrás que pagar tributo allá por el km 30. Sin embargo, puedes ir a correr la media, pero no compitas. Me explico: no des todo lo que puedes dar, no te piques con nadie, da igual que puedas ir más rápido. Suerte

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  9. No tengas ningún remordimiento, es un adelanto del mapoma, disfrútalo!

    Un abrazo!

    P.D. Ya me contarás cómo son esas cuestas finales:S

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  10. Disfruta y tomatelo como un entrenamiento

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  11. La verdad es que la han puesto demasiado pegada a Mapoma, pero hay que correrla.

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  12. ¡a disfrutar!

    No es bueno competir una media 15 días antes, pero tomarla a ritmo de maratón creo que es perfecto. 30 km tres semanas antes, una media dos semanas antes. Vas perfecto.

    ¡pasarlo muy bien!

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  13. Hijole!!!
    Estan buenos los comentarios.
    Recuerden que cada quien es diferente en cuanto a capacidad.
    En mi opinion, esta muy bien esa media 15 dias antes del maraton, de hecho es ir a competir para sacar toda la carga que traes acumulada, ora si que vacies el tanque para empezar a cargarlo ahora si, con miras al maraton.
    Recalco, cada quien asimila diferente las cosas. Pero igual para eso es esto no? mi buen Jaal, tu tomaras lo que creas mas conveniente.
    Recibe un gran abrazo hermano y mucho exito!!!

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  14. Jaal: esa media tiene que ser muy divertida con tanto participante, haz que te sirva de entreno para la maraton y disfruta,saludos

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  15. Oye, mándame tu dirección de email a jaestebanb@hotmail.com, que quiero enviarte una cosa....
    JUAN

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  16. Buena suerte majete y piano, piano...

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  17. Disfrútala pero procura no ganarla no sea que alguno se enfade ¿eh? ;-)

    Un abrazo.

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  18. Bueno Jaal yo tambien ire, tengo tirada larga así que si nos la tomamos de tranki sacaremos un buen entreno con mucha compañia.

    Suerte el Domingo.

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  19. A estas alturas y viendo tus cifras, Mapoma está hecho, no creo que te vaya a hacer mucho daño una media siempre y cuando vayas extremadamente tranquilo.

    Un saludo y ánimo vecino.

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