Efecto Venturi

Esta semana he vuelto a correr tranquilamente por el parque en tres sesiones de una hora sin cuestas. Sorteando en algún caso correas extensibles de animales domésticos que atraviesan el camino e incluso al propio animal y al dueño. A veces mientras voy corriendo me da  por pensar. Que me dé por pensar no es nuevo. Cuando era joven pensaba más, ahora solo de vez en cuando. Sorprendentemente los resultados son los mismos. Debe ser la experiencia. El objetivo es no pensar nada en absoluto.

Esta tarde iba pensando en el efecto Venturi  sobre la maratona. Es un efecto que se produce cuando a un caudal de líquido, de agua por ejemplo, se le hace pasar  por una sección de tubería más estrecha.  Pensemos en un colador o en la imagen de arriba. Cuanto más cerca está de llegar al  estrechamiento más velocidad lleva. No deja de ser agua a presión. Al salir vuelve a la velocidad inicial, a su estado inicial. Preparar un maratón tiene algo de efecto Venturi. Se comienza unos meses antes con rodajes suaves. Progresivamente  se va yendo más deprisa, los rodajes son más largos, ahora unas cuestas, luego unas series para que no decaiga la fiesta, hasta llegar el día de autos  en que se  produce el desagüe y  las cosas vuelven a la normalidad, produciendo una perdida de presión que viene acompañada de relajamiento general. Otra vez se siente el efecto de lo cotidiano de la vida en el parque. Hemos pasado el estrechamiento.

El efectoVenturi no es ninguna tontería, explica la rotura de  las tuberías en las comunidades de vecinos, del vacío que se crea cuando pasa un camión a toda pastilla junto a nosotros  y hasta del paso de una maratona,  de la que pensábamos que no había leyes físicas que pudieran explicarla.

Lunes de Pascua

He terminado la semana de recuperación del maratón y como habéis comentado en la entrada anterior cada persona es un mundo,  cada entrenador es como es, cada maestrillo tiene su librillo, los excesos del cuerpo se pagan, el efecto placebo existe,  etc. No seré yo quien dude de estas verdades universales. Ayer completé el programa a base de 10 Kms  en 53’ que tratándose de mi y de un entrenamiento es ir bastante rápido y he acabado bien, como si el domingo pasado hubiera echado una carrerilla.

Paso el tratamiento por si a alguien le puede ser de utilidad o simplemente por saberlo. Yo cuando lo ví también pensé que era un delirio, pero como se puede ver por algunos comentarios del  post anterior,  no soy el único que lo ha hecho y  a logrado una recuperación aceptable, incluso buena. Entendiendo por recuperación, la posibilidad de correr a ritmo normal sin dolores o quebrantos en una semana vista. Es como sigue:

• Domingo – Maratón
• Lunes, Martes, Miércoles: 20’ de carrera continua  por tierra o hierba
• Jueves, Viernes, Sábado : Descanso
• Domingo : 40 – 45’ de carrera continua

Fácil.
A la espera de volver a probar este tratamiento dentro de unos meses, vuelvo al parque a correr porque si, porque me relaja. Durante los dos semanas siguientes tocan tres o cuatro salidas semanales sin aceleraciones ni prisas.

Mapoma 2011 - Agujetas Post Maratón

Los planes de entrenamiento de la maratona  se acaban la semana después de la carrera. Esta diversión se termina coincidiendo con la Semana Santa que comenzó el Lunes, con veinte minutos de trote por hierba o camino de tierra. Por supuesto sin forzar y sin desniveles. He de reconocer que después de la carrera acabé con un considerable dolor en ambas rodillas pero fue aminorando a medida que pasaban las horas.

El día siguiente por la mañana me encontraba mejor y no había rastro de molestias, de modo que me fui con Guille al parque de la Fuente del Berro a por los 20’. Los primeros cinco  iba tan campante, pero a partir de ese momento regresó el dolor olvidado del día anterior, aderezado con más dolores por el cuádriceps, femorales y hasta deslocalizadamente por todas las piernas.  Nos aconsejaron que durante los tres días siguientes a la carrera hiciéramos  este rodaje de 20’ pero se hizo especial hincapié en que  el Lunes era el día clave. Que aunque doliera había que estar en el camino, que aunque tuviéramos que parar lo mejor para el organismo era continuar y estar el tiempo convenido.  Tuve que parar tres veces, el Guille estaba entre que no se lo creía y que le daba la risa y aquello llegó a ser un verdadero suplicio.  Corriendo a ritmo de cámara superlenta. Acabé bastante peor de como empecé y maldije el momento en que se me ocurrió salir al parque ese día.

Nos contaron que de esa manera los músculos vuelven a su sitio, encuentran el grado de estiramiento adecuado  y  se recuperan antes las microrroturas o agujetas musculares.  Al día siguiente, con serias dudas, volví a hacer el rodaje de los 20’ y ante mi sorpresa pude terminarlo sin apenas molestias y a un ritmo casi normal. El Miércoles más de lo mismo pero esta vez el tiempo de exposición se me hizo corto y estuve cinco minutos más.

Los tres días siguientes, Jueves, Viernes y Sábado Santo toca descanso y mañana rodaje de 10kms. Según parece debería poder volar. Ya veremos.

Mapoma 2011 - Crónica, clasificaciones

Llegas al Palacio de Correos (ahora Ayuntamiento) el día de la maratona y te encuentras a una colección de famosos que ni en Cannes. Por allí estababan Ingrid Bergman, Cary Grant, Bogart  o Lauren Bacall, y es que  cuando te encuentras con una acumulación semejante de personas que escriben en blogs y de los que conoces sus inquietudes,  sueños, metas, retos pero nunca has hablado con ellos, a pesar de todo, es como si les conocieras, es la continuación de una conversación que en algunos casos llevamos manteniendo durante mucho tiempo. Realmente es la plaza del pueblo, una plaza grande.  Por ese motivo, los que nos desplazamos de la provincia de La Elipa crecemos como personas al  compartir estos momentos. Cuando Alberto, Charli, que iba a acompañar a Alberto durante unos kilómetros  y yo, nos presentamos en la zona de quedar no salimos de nuestro asombro ante tanto famoso y todavía sigo sin salir de él. Mis dos compañeros supongo que tampoco. No puedo enumerar la lista de colegas que nos juntamos allí, me dejaría a muchos.

La primera parte de la carrera la hice con Klass y esas Malas Influencias, con el planteamiento escrito en la entrada anterior. Los primeros kilómetros a 6 min/km. A los maratonianos de pro podrá pareceros un pecado pero los primeros 15Kms los hicimos comentado la jugada. Que si el  “corredor fotógrafo”, que si el “corredor bodega” . Que sí, “¿Klass, como se llama ese que va por allí?” “Ah, pero ese hombre es el ultramaratoniano, si, pero ¿Cómo se llama?” . Nos pusimos a su altura y preguntamos “Hombre qué tal. Un placer. ¿Cómo te llamas que  no nos acordamos?”, “José”,  “Sí. Si, pero José qué más”. “Moratinos, José Moratinos”  “Hombre don José te veo muy bien”, “Pues si”. Iba el hombre con una sonrisa de oreja a oreja.

Animación, foto por aquí, Puerta del  Sol, tunel de propina con cuesta en el Palacio de Oriente “¿Qué tal vas de piernas  Klass?” “Bien, bien”. Claro,  Klass iba como un tiro. Llegamos a la media en 1h 59’ y no tardamos más, probablemente, porque no nos dio la gana. Hacía una temperatura extraordinaria para irse de carreras. Una vez en la Casa de Campo, Klass continuó a su ritmo natural más ligero y yo me quedé bajo los árboles al trote. Me llama Charli que había acompañado a Alberto 30Kms. Casi le sale más a cuenta terminar la maratona, que regresar desde la Casa de Campo al barrio. Es otro perdido para la causa, al año que viene aquí  lo tenemos de finisher.

Salgo de la Casa de Campo y me encuentro a Saturnino y Sonia, estos mozos de León que perseguían un sueño y a fe que lo perseguían con paso firme. Nos deseamos suerte y me empiezo a mentalizar para la cuesta de Calle Segovia. Me duelen las piernas cuando lo recuerdo del año pasado. Hoy la he subido sin problemas, me ha costado pero no hacía tanto calor y eso ayuda. Subida por el Paseo Imperial , buen ritmo. Un poco más arriba  en el Km 37 me llama Carol y su marido Santi que habían bajado a ver a este procesionario. Me sube la moral una barbaridad,  por un momento se me quitó el cansancio, me vine arriba. Esto de que te den ánimos es extraordinario.

Sin embargo el paso de los kilómetros  es el paso de los kilómetros e iba notando que el depósito se estaba quedando sin gasolina. Al llegar a Atocha en el kilómetro 39 decido subir el cuestón de Alfonso XII corriendo. Puestos a hacer la locura, hagámosla del todo. Si me da el cacharrazo pues termino andando. Aunque estuve a punto de rendirme, subí corriendo, no sé si al final era capaz de levantar los pies un centímetro, pero subí y de ahí al final fui casi repartiendo besos a la afición. En la puerta del Retiro me esperaban Nati y Guillermo que hizo el último kilómetro conmigo dando una exhibición de pundonor y poderío. Es la primera vez que disfruto durante el último kilómetro de un maratón y por un momento lamenté que se acabara. Fue un instante de enajenación mental fruto de la paliza.  En la anterior maratón, en Zaragoza,  me di contra el muro en el kilómetro 40. En esta ocasión no me lo he encontrado pero he sentido su venenoso aliento. Andaba cerca. Mi tiempo ha sido de  3h 56’ 55’’. La primera vez que bajo de cuatro horas. La segunda parte de la carrera un minuto menos lenta que la primera (1h 59' - 1h 58')

Con esto termino mi tercera maratona.  Ha sido un placer haber compartido carrera con Klass, Alberto y Charli.  Mención especial para Raúl, probablemente el único maratoniano que se presentó sin dormir y un recuerdo para Gacelas de Madrid a los que perdí de vista cuando faltaban bastantes minutos para la salida pero de los que me consta que acabaron en perfecto estado de revista.

Gracias a Nati y a Guillermo por  su santa paciencia.

Mapoma, Hitos, Objetivos, Planificación

Hitos del Mapoma

Km – 5  Plaza de Castilla. Los cinco primeros kilómetros del Mapoma  tienen una pendiente similar a los cinco últimos. No obstante se corren de otra manera, con otra frescura.

Km – 17 – 19 – Gran Vía, Puerta del Sol, Calle Mayor. Prácticamente llevamos 12 Kms bajando. Es la parte más agradecida de la carrera. Mucha animación, calles emblemáticas. Todavía vamos bien.

Km – 19 – Palacio Real – Al tunel de cabeza. Somos obsequiados con una bajada, pero sobre todo con una subida de categoría antes de llegar a la calle Ferraz. Cuesta que nos han colocado de propina este año.

Km – 21 – Ferraz – Antes de llegar a la media maratón hay una cuesta bastante pronunciada que sirven para fijar las ideas y encarar la otra media.

Km – 25 – Casa de Campo. Para muchos corredores es un calvario por la falta de público, porque sales de la ciudad, por el silencio, pero ojo, en caso de que haga calor parte de recorrido es a la sombra, o sea que a lo mejor no es tan malo. Por supuesto la Casa de Campo tiene sus cuestas, especialmente  en el kilómetro 32 que es cuando se sale. Como si quisiera retenernos un rato.

Km – 32 – Aquí es donde realmente comienza la segunda parte del maratón. Del 32 al 35 hace una solanera junto al río que reseca las carnes y calienta la cabeza de qué manera. Hablando de que, como parece, hará sol y calorcillo.

Km – 36 – Para mí es el punto clave de la carrera. No sé como se llama la calle pero en este punto hay un cuestarrón que cuando lo vi el año pasado dije. A caminar, sin duda. Este cuestarrón caminando. Y una vez que la subes, es todo cuesta arriba hasta el final. Es un sálvese quien pueda. Es apasionante. Además hay mucho público animando.

Km – 39 – Se llega a Atocha por la Ronda de Valencia. Está casi terminado. Falta otro cuestarrón en el  40, pero ya se siente la meta. Ves la Puerta de Alcalá, bordeas el Retiro, llegas hasta O´Donnell y entras  al Paseo de Coches donde te espera una gran alegría.

Objetivos.

Primero – Acabar sin lesión.

Segundo – Acabar en menos de 4h, aunque esto sería algo anecdótico, pero si me encuentro bien lo intentaré.

Planificación.

Los primeros 10Kms como mínimo en 55’. De ahí para arriba

La media en 1h 55’ como mínimo.

La entera cuando se pueda, cumpliendo los pasos anteriores.

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Suerte a todos aquellos que hagan está gran aventura del Mapoma sin olvidarnos de los que vayan a Londres, Viena ….  Y más suerte a aquellos que  este año se lo pierden por lesión o por causas ajenas, pero que les esperan todos las demás maratonas  del resto de sus días.

Mapoma y las procesiones

Según noticia de la que me entero en el  blog de los colegas Gacelas de Madrid y que recoge  información de la página del Mapoma, parece que van a modificar el recorrido a su paso por la calle Bailén por tener prioridad la procesión del Domingo de Ramos frente a  la Maratona, a cuyos feligreses nos mandan  recorrer el mismo trayecto por túnel o paso subterráneo. Mal. Malas noticias. A mi modo de ver se trata de una oportunidad singular de juntar ambos ritos, el profano y el religioso y  compartir un trayecto que podría beneficiar a  la feligresía en general.  Que algún maratoniano creyente siente el ahogo de los primeros 19Kms, pues echa un rezo al santo y a ver que pasa. Que el maratoniano no es creyente, pues a lo mejor es buen momento para empezar a creer. Que algún procesionario, de la procesión,  le parece que va despacio, pues cambia de rito y de vestuario y se acerca al Retiro. Incluso algún carrerista puede mostrarse solidario y hacer durante breves momentos de costalero o arrancarse por un cantecito o saeta.

Es una oportunidad que se pierde de unificar ritos porque los hay de muchos tipos, a saber: de purificación, de sangre, de paso, de iniciación, de expiación y otros. Se trataría de elegir a qué rito apuntarse, compartir calle y  todos tan contentos.

Pinturas de guerra

Ayer hice la anteúltima carrerilla por el parque de la Fuente del Berro. Una hora a ritmo poco más que de paseo por la recta de quinientos metros junto a la M30. Mirando las numerosas cuestas pero sin tocarlas. Qué digo, ni mirando las cuestas.   Durante el rato que estuve, ví en diferentes momentos pero en la misma recta la silueta de tres carreristas. Los tres se ajustaban al mismo perfil, flacos, zancada corta, ritmo cadencioso. Los tres llevaban pinturas de guerra, las camisetas del Mapoma de años anteriores. No les había visto antes por el lugar. Iban de paso. Vendrían de otros territorios, de Canillejas, del parque Calero, de Moratalaz.  Salieron  por Sainz de Baranda dirección al Retiro. Llegarán el Domingo.

No sé por qué utilizo el título de pinturas de guerra. Supongo que para impresionar o dar empaque. No lo veo como una batalla. El campo de batalla, el carrerista, llegar o no llegar, todo eso  se desarrolla en  algún lugar de nuestra cabeza.  No hay batalla fuera de nosotros.

Recomendaciones Pre Maratón

Unas recomendaciones que nos dieron en el entrenamiento del Domingo pasado para la semana del maratón. Supongo que son cosa sabida para todos.

Recomendaciones nutricionales

• Lunes, martes y miércoles -  Ingerir la menor cantidad posible de hidratos de carbono y atacar a la legumbre y al pollo. Dicho así  grosso modo.

• Jueves, Viernes y Sábado –  Hay que hidratocarbonatarse en sesiones de desayuno, comida y cena, con especial atención en las dos primeras comidas. Moderadamente. Que no sirva para ajustar cuentas con apetitos pasados.

• El día de la carrera, hacer el desayuno habitual pero tres horas antes de la salida para que de tiempo a hacer la digestión. Como este Sábado a las 22:00h se juega el  Madrid - Barsa  se puede empezar a desayunar cuando termine el partido.

Recomendaciones  para soportar el calor  (aparte de agua y bebidas isotónicas)

• Para el asunto de la deshidratación es  conveniente llenar durante esta semana  el almacén de iones sodio y potasio, componentes básicos de las sales minerales. Parece que se consigue con dos plátanos y cuatro o cinco nueces cada día. De hoy al Domingo.

• Y si el sol da de lleno, ponerse gorra ligera y de color claro. Nos contaron el caso de un corredor durante un pasado Mapoma que debido a la insolación y a la desorientación asociada, corrió tres kilómetros en dirección contraria.  Al no haber guardia ni sensación de peligro le dejaron hacer. Total seis kilómetros de propina para el día del maratón. No quedó claro si terminó la carrera.

Mapoma 2011 - Último Entrenamiento

Hoy hemos terminado el ciclo de entrenamientos que comenzamos el  pasado 17 de Enero y que debe llevarnos a correr el maratón de  Madrid con confianza y determinación.  Aunque el objetivo es acabar el Maratón de Madrid, han sido casi tres meses de compartir experiencias, conversaciones y también de subir cuestas y acelerar por esos caminos de la Casa de Campo, y me doy cuenta de que a lo mejor el verdadero objetivo ya está cumplido por el solo hecho de ir cada Domingo a encontrarme con los  amigos a pasar un buen rato. A lo mejor ahí está el premio y nadie me lo ha dicho.

La sesión ha consistido en 25’ cc + 12 x 200 + 15’ cc. Entrenamiento que nos hemos tomado con tranquilidad. Rodaje de despedida. En la última serie de 200 me he dejado caer hasta el último lugar, no me he tenido que dejar caer mucho, y he saboreado la última serie del último día, viendo la llegada de mi grupo, el Grupo 3, con Chema de primer espada  bajo la atenta mirada de Félix, el  Míster. Me ha parecido emotivo. Ver el paso de las cosas.

Pero como no soy una persona dada al sentimiento, he de comentar la explicación nutricional que nos ha dado Chema al inicio de la sesión. ¿Qué comer esta semana de vísperas? Y Chema a establecido un paralelismo claro entre los músculos y una despensa. “El Lunes debemos ver que hay en la despensa y claro el Lunes en la despensa no hay más que mierda. Hay  que sacarlo todo y llenarlo ordenadamente. Por eso el Lunes debemos sacar los hidratos y meter las proteinas y….”, llevando el tema hacia unos derroteros claros e inteligibles y que merece una entrada aparte.

Al aparcar  el coche por la Avenida de Valladolid, antes de acceder al polideportivo José María Cagigal, he visto a cinco personas que vestían chaleco de una prueba de ultrafondo. Me han dicho que estaban midiendo un tramo de la calle para el Maratón del Domingo que viene.  Y es que la ciudad se prepara para la gran carrera. Hasta en el metro hay cantidad de carteles.

Tal como se pone la cosa  el próximo Domingo habrá que ir al Paseo de Recoletos  a echar la mañana.

Fotos del día. Pinchar sin miedo.

Gracias a todos .

Dia del Primer Calorón

El pasado Martes estuve celebrando el día del primer calorón. Es un  festejo de periodicidad anual que celebro en el Parque de la Fuente del Berro y que consiste en el asalto feroz del calor al cuerpo en fase de entrenamiento. Al cuerpo le entra un decaimiento generalizado acompañado de sudores masivos,  galbana y ganas de abandonar el lugar a la mayor brevedad o en su defecto tumbarse a la bartola.  Por algún  extraño motivo este malestar  se acentúa extraordinariamente el día del primer calorón. Por eso lo celebro.

Una vez superado el tratamiento a  base de 30’carrera + 6Kms (5min/km) + 15’carrera y pasado el periodo de duelo y estiramientos,  este cuerpo comprende que es mejor adaptarse que dolerse cada día del verano. … Y eso que estamos en Abril.

Record Mundial en Plaza de Toros

Toda la vida pensando que el mayor corredor de la historia en plaza de toros  era Curro Romero o en su defecto Rafael de Paula y va y me entero que el pasado 27 de Marzo Hassan  Mahboob de Bahrein,  batió el record el mundo de 10 Kms en plaza de toros.

Ocurrió en  Azpeitia (Guipúzcoa) al recorrer 10 Kms en 100 vueltas por el borde exterior de la raya de picadores en 29’ 37’’.  El segundo y último clasificado el  ugandés Kusuro tardó 29’ 42’’. Corrieron en sentido contrario a las agujas de reloj trazando una curva de izquierda de 10 Kms. La peculiaridad de la carrera consiste en la continua rectificación de la trazada y en la tortura de pasar 100 veces por el mismo sitio a toda pastilla, cual morlaco recién salido de toriles.

El  anterior record estaba en posesión de Mariano Haro desde 1977, que tardó 15’’ más, correteados en la cercana plaza de Tolosa. De hecho Mariano asistió en directo y felicitó a ambos participantes, dicen que con cara de pocos amigos, más o menos como la que tiene en la foto.

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Para finalizar el festejo el levantador de piedras Aimar Irigoien,  batió el récord mundial de subidas de cilindro pétreo de 125Kg, quedando la nueva marca en 43.

Estos son algunos usos alternativos  de las  plazas de toros, ahora que parece que la lidia del cornúpeta está cayendo en desuso.

Referencias aquí  y aquí

Media Maratón Madrid 2011 - Crónica y Clasificación

A las ocho de la mañana me encontraba en el bar El Paleto, en Sainz de Baranda, tomando el avituallamiento de rigor. En la hoja del periódico a toda plana ponía que el Sporting había ganado al Madrid. Sobre la barra un cartel, “Media docena de ostras de Arcade 9€”. Buena combinación ostras-carrera. La ostra carrera.

Al llegar al Retiro una de los primeros carreristas que me encuentro es a Gran Gacela. Si no hubiera sabido que iba a venir, habría  pensado que tiene el don de la ubicuidad porque un rato más tarde debía estar en el entrenamiento maratoniano de la Casa de Campo. Dile al míster que ando desaparecido, que regreso el Domingo.

A las 8:30h había quedado con Alberto, colega del gimnasio, que el día que se lo proponga puede hacer las medias en menos de 1h 20’.Ya las hace en algo más de 1h 30'. Se está preparando por su cuenta el estreno en el maratón, en el Mapoma nada menos, y calculo que termina en  menos de 3h 30’. Seguro.

Minutos después llegaron un nutrido grupo de colegas de blogs a los que saludé pero de cuyos nombres solo recuerdo a Jaime Navarrete, Pepe Millas, Risco a los que no conocía, a  Jan y por supuesto a  Carlos, ese compañero del curro que se estrenaba en la distancia y que seguro que lo ha dado todo. Mención especial al perrete de seis meses de edad que iba con Pepe. Le he mirado a los ojos y me ha dado la impresión de que era el que más conocimiento tenía de todos los presentes, por no decir el único con el conocimiento en su sitio. Habrá sido una alucinación.

La carrera fue con arreglo a lo esperado. Bueno, eso es mentira, ni cayó barro, ni agua, ni nada. Eso sí, estuvo nublado lo que hizo aumentar la humedad del ambiente y el bochorno. Ciñéndome a la carrera, la intención era terminar en 1h 55’ y he acabado en 1h 51’ 20’’.  Los primeros 10Kms en 55’ y los segundos 11Kms en  56’ que son cuesta  abajo  pero con la sorpresa de las cuestas al final. Rodaje medio maratoniano por Madrid, acabando bien y con ganas de continuar y ampliar la juerga dentro de dos semanas.

Ha sido una carrera multitudinaria, especialmente en la salida y por momentos ha tenido dosis de peligro como en los avituallamientos, donde he llegado a ver corredores a contra corriente para coger la correspondiente botella de agua.  Hablando de ver corredores, he visto a Raúl-Korrecaminos haciendo de público y aplaudiendo a rabiar y he supuesto que se iba a poner a correr con botas y todo. No sé si habrá podido resistir la tentación.

Al volver a casa, entro de nuevo en El Paleto. Dejé las ostras para otro día, no me fueran a sentar mal y me pedí un pincho de tortilla. Al lado se encontraba El Tragamillas de Villalba, con ese imponente aspecto de ermitaño,  tomándose un café y leyendo el periódico que yo había estado ojeando tres horas antes.  Leía profundamente concentrado lo del Madrid. No le dije nada. No quise perturbarlo. 

Aquí la clasificación.

Jaal

Bobby Fisher y la Fortaleza

”Hay jugadores fuertes y buenas personas. Yo soy un jugador fuerte.”

Bobby Fischer, ex ajedrecista estadounidense.

Es la segunda cita que me encuentro últimamente en la que se enfrenta el éxito o en este caso la fortaleza, con una actitud moral en la vida. Éxito sin moral, fortaleza sin compasión. Y ser capaz de decirlo.

Media Maratón Madrid 2011 - Meteorología

Con la granizada que me cayó el Domingo durante el entrenamiento  pensé, que en fase carreril,  ya me había caído todo lo caible del cielo en sus diferentes fases: Chirimiri, gota menuda, la gota gorda (Esa Media de Getafe 2009 en la que solo faltó el traje de buzo), agua nieve, nieve sin contemplaciones. Todo ello aderezado con sus diversas variantes  de mayor a menor intensidad.  El factor temperatura también es importante, correr con frío o con calorazo, recuerdo la Media del Burgo de Osma  los años 2009 y 2010 a 32º cada una. No deja de ser paradójico que las dos carreras en las que más calor he pasado se hayan celebrado en  Soria. Jan sabe de lo que hablo.

Bueno pues llega la Media de Madrid y las previsiones son que va a llover “barro”. Realmente este no es un fenómeno extraño. Gracias a las prolijas explicaciones que dan los meteorólogos de La 1 se sabe que entra una borrasca por el noroeste y una corriente de aire sahariano por el sur. El resultado es que se van a juntar por el centro de la península y van a formar una chocolatada para el día de la carrera. No sé si coincidirá la hora.

Aquí estaremos a 10ºC.
En Oslo hará -4ºC

Jaal