Seguidores

jueves, 30 de septiembre de 2010

Huelga General



Con motivo de la huelga general, se montó una bastante gorda ayer en las cocheras que la Empresa Metropolitana de Transporte tiene en el barrio. No está bien eso de impedir que unos vecinos vayan al curro. Aprovechando que lo tienen. No lo entiendo.

La noticia aquí.

La foto es de Que

Jaal

martes, 28 de septiembre de 2010

IV Maratón de Zaragoza - Semana 8 de 14

He terminado las primeras ocho semanas de las catorce previstas de preparación para la maratona de Zaragoza y de momento estoy manteniendo el plan previsto. Un día de gimnasio, otro de series sin pasarme, otro de rodaje con cuestas y un día de kilometrada y la impresión es que me falta algo más de rodaje, motivo por el cual a partir de esta semana, voy a cambiar gimnasio por carrera. Mi límite son cuatro días de deporte, como mucho, porque aunque sea difícil de entender hay vida más allá del carrerismo.

Hasta la fecha me estoy encontrando bien tanto física como mentalmente a excepción de los domingos que es el día de la semana que tengo reservado a los rodajes largos. Sucede que a partir de la hora y media de trote o carrerilla, el parque de la Fuente del Berro impone una monotonía que afecta a la moral y a la resistencia física. Llega un momento en el que la recta, el polvo, los coches de la M-30 comienzan a golpear. Es un diálogo entre la parte del ánimo no afectada por el parque, la parte sana vamos a decirlo así, y la que emite mensajes de hartazgo y desasosiego y lo contagia al resto del cuerpo. Es la discusión de seguir corriendo frente a la de pararse. Y siento que puedo acabar el entrenamiento diario, pero también intuyo que el Parque puede hacer que pare. Y busco algún pensamiento, alguna imagen que me ayude a seguir, pero también sé que un rato más tarde el Parque me estará esperando y tendré que sortearlo una vez más, un rato más.

Como digo he terminado la octava semana de catorce. La cosa marcha.

Jaal

sábado, 25 de septiembre de 2010

Más parrafadas

Como veis en la lista de carreras, durante los próximos dos meses, los runners nos hemos o estamos a punto de apuntarnos a siete carreras. Pensareis que nos hemos vuelto locos. No, ya estábamos de antes. Lo cierto es que de las siete, Oscar va a correr cuatro y yo el resto. No vamos a coincidir en ninguna. El motivo de esta separación carreril no es una desavenencia coyuntural por incompatibilidad de caracteres o que uno eche la zancada más larga que otra, no. Lo que sucede es que durante esta primera parte de la temporada Óscar a decidido repetir la experiencia del año pasado con las carreras de diez mil que son muchas y de mucho fuste y a mí me ha dado fuerte con el maratón y voy a tiradas más largas.

La suerte de esto es que a partir del Domingo Óscar va a comentar las carreras en las que participe con ese humor corrosivo que le caracteriza. Me ha dicho que se ha comprado un cuaderno y un boli y que no va a dejar títere con cabeza u observancia reseñable sin apunte y que ya está pensando plasmar algunas barbaridades a vuela pluma. Esto tiene toda la pinta de ser una costumbre como el suplemento dominical.

Iremos comentando las aventuras una a una y por su orden.

Jaal

martes, 21 de septiembre de 2010

Carnet del corredor - Errores de imprenta

Se acerca Noviembre y sigo sin tener el carnet del corredor.

El pasado Domingo nos dieron en Valladolid un panfleto invitando a la parroquia para que lo adquiera.

Las ventajas son:

  • Punto de encuentro a través de web.
  • Seguro de accidentes en carreras. (En carreras del calendario del carnet del corredor).
  • Descuentos en no sé donde.
  • Sumar puntos (Bueno, el Rayo tiene doce. Perdón por la humorada)

Todo por 9€ Anuales.

Pero yo creo que los que han escrito el folleto se les ha olvidado poner lo relacionado con.

  • Análisis médicos.
  • Pruebas de esfuerzo.

Si yo fuera la federación no pagaba este panfleto a la imprenta mientras no lo escriban bien. Por chapuceros.

Jaal

lunes, 20 de septiembre de 2010

Media Maratón Valladolid 2010 - Crónica

Como podéis ver no he quedado entre los tres primeros porque estos muchachos han llegado antes que yo, pero he estado cerca, de hecho he llegado en la misma hora.

He salido del hotel a las ocho y media a dar una vuelta por la ciudad. Buena temperatura, unos doce grados, más o menos. Lo primero que me he encontrado han sido unos botelloneros que estaban celebrando algo junto a la catedral, yo soy de su opinión, siempre hay algo que celebrar.

He ido a la salida de la carrera situada en la calle Miguel Iscar a enterarme donde estaba el guardarropa y a ver la disposición de las cosas. Allí estaba el ejército poniendo tiendas de campaña que servirían precisamente de ropero o de improvisado centro de masajes y estaban los cooperantes con la publicidad, las vallas y los cronómetros. Cada uno a lo suyo. Bien. Llegué a la Plaza de España y me metí al único bar abierto que encontré. “Un café con leche por favor”. Estaba por allí el periódico del dia y me entero que el Numancia ha ganado el primer partido de la temporada, el primero de cuatro. Al Cartagena. Ostras ¡! Empezamos bien el día .Otro café.


A las nueve y media dejo el chándal en el guardarropa y me dispongo a calentar. La organización es extraordinaria. Lo tienen tan planificado que prácticamente no te das cuenta que hay alguien detrás moviendo el cotarro, no se dejan oir. Ni una música, ni sirena, ni una palabra más alta que otra. Silbato de llamada a los corredores y un disparo que indica el comienzo de la carrera.

Salgo, como siempre, de los últimos. Pasado un kilómetro me encuentro regular. Otra vez la dichosa pesadez de patas. Llevo un trote cochinero, pero muy cochinero. En el kilómetro tres nos dan la primera botella de agua. Traguito y en ese momento mi cuerpo se acuerda de los dos cafés. “ Hay madre que aún me tengo que echar unas risas antes de llegar al kilómetro cinco”. No pensar, no pensar. Y parece que se pasa. Los primeros cinco kilómetros los hago en poco más de 27’. Pasamos el Pisuerga por primera vez y seguimos camino de la iglesia de San Pablo (quien no haya visto la fachada, por favor que la busque en el google) donde comienzan a aparecer los primeros turistas. El diez mil lo hago en algo más de 53’. Decido no mirar más el cronómetro hasta que llegue a la meta. Me empiezo a encontrar mejor, tanto que, atención, comienzo a adelantar a alguien. Gran novedad.

No lo he dicho pero el recorrido es totalmente llano tal como me habían comentado los colegas blogueros Ra y Fer Panamá. Hay unas pocas bajaditas con sus subidas, pero nada comparado con lo que se ve por Madrid. Hay un tramo de unos doscientos metros con el firme adoquinado y el paso de un puente es de rejilla, lo que hace salir durante unos momentos de la monotonía carreril y obliga a mantener la atención.

Lo cierto es que iba a más, siendo que las piernas se movían con más ligereza, hasta con cierta soltura. Fui así desde el kilómetro 12 hasta casi el 20, momento en el que tenía pensado dejarme llevar, pero cual fue mi sorpresa cuando veo a “la liebre de la hora y cincuenta”, corriendo como un poseso unos cien metros más adelante. Nunca he terminado una media en menos de 1h y 50’ y ocasiones como está no la pintan todos los días. Como iba razonablemente bien, “cazé” a la liebre e intercambiamos palabras de ánimo. Me dio la impresión que la liebre iba tan fresca que podría seguir corriendo hasta la distancia de un maratón y más.

Llegué a la meta, en 1h 49’ 04'' tiempo neto, donde me estaban esperando mi personal trainer y el runner Guillermo, que además me dijeron, “Pues has llegado bastante fresco”. Y esas palabras me dieron unos ánimos que tuve ganas de subir al podio, coger un trofeo y celebrarlo con todo el mundo.

Ah!! y en la bolsa del corredor te ponen unas alubias blancas arriñonadas, para que termines de ir como un cohete.

Jaal

jueves, 16 de septiembre de 2010

Cansancio antes de Valladolid

Ya quedó dicho que la carrera de La Elipa no me salió de las mejores de la historia. Para acabarla con decencia tuve que recurrir a tirar de mentalización más que de forma física y es extraño porque no deja de ser una distancia completamente asumible. Y menos mal que iba con el runner Oscar. Una explicación que se me ocurre es que estaba sin recuperar de la carrerita entrenamiento de dos días antes. En lo que llevamos de semana he salido el martes donde anduve una hora a ritmo bastante más ligero que el que suele ser habitual y además con cuestas. Acabé muy bien. Ayer pensaba hacer una hora de rodaje suave, en llano. Volví a tener una pesadez de piernas considerable y un cansancio notable, más o menos como el Domingo, así que en lugar de una hora hice cuarenta y cinco minutos. Hoy descanso y mañana Viernes otra horita o lo que pida el cuerpo. La sensación es la de necesitar el cuerpo más descanso. Pues lo dejaremos descansar hasta que llegue el Domingo día en que nos presentaremos en Valladolid a vivir una nueva aventura.

miércoles, 15 de septiembre de 2010

XXII Media Maratón de Valladolid - Presentación

Ya tenemos en puertas la próxima carrera-preparación, realmente pienso que todas mis carreras son carreras-preparación, para la maratona de Zaragoza. En este caso toca la media maratón de Valladolid, de la que tengo unas referencias escasas pero muy satisfactorias. La idea fue de mi personal trainer Nati, que me dijo que quería visitar el museo de San Gregorio. A veces los entrenadores tienen estas cosas, que no sabes por donde pillarles. Le pregunté que en qué podría ayudarme a correr como un rayo ver este museo. Me dice que en nada, pero que hay que ir a verlo. Cosas de entrenadoras. Pensamos en mirar alguna carrerita por la zona y ¡oh maravilla! nos encontramos con la media maratona de la ciudad que ya va por la edición número XXII.

He intentando documentarme sobre el evento pero no he encontrado mucha información, a excepción de la página de la organización. Se sabe que es una media sin complicaciones de subidas o bajadas, que este año vamos a ser unos 1500 entre correteadores y atletas y que se va a presentar un eritreo del que en su día me quedé con su nombre porque ganó la media maratón de Getafe del año pasado, que fue mi estreno en medias y cuando lo recuerdo aun tengo la impresión de estar pisando charcos, que atiende al nombre de Tefasyohannes Mesfin.

Si alguno de los que leéis o pasáis por este blog me puede decir algo más sobre esta carrera, se lo agradeceré y además me servirá para preparar una estrategia infalible que sirva para derrotar a Tefasyohannes porque mi objetivo de todas las carreras es salir a ganar. Aunque la realidad no coincida con mis objetivos.

Jaal

lunes, 13 de septiembre de 2010

XXXII Carrera Popular de La Elipa - Crónica

Esta mañana nos hemos dado cita un colectivo de correteadores de mucho fuste en la salida de la popular de La Elipa, incluso antes de la salida. Por allí se veían los colmillos retorcidos de Speedy Carlos y de Juan de Moratalaz y la grácil zancada de Gacela de Vallecas y eso que cuando nos hemos encontrado estaba en la cola de inscripciones, pero ya se intuía inquietud por comenzar la temporada. Y había amigos y conocidos de los antes citados cuyos nombres no puedo de decir porque no me acuerdo. Sirvan estas líneas de recordatorio. Y el runner Oscar de maestro de ceremonias, claro.

Lo cierto es que esta mañana hacía un calor de finales de verano en Madrid a las once de la mañana, o sea calor de más de veintisiete grados al sol y desde nuestra posición en la línea de salida se podían ver o intuir las espaldas de los corredores antes citados. Por cierto que ese ha sido el único momento en el que les hemos visto en toda la carrera. Han comenzado como auténticas balas, como gacelas del Serengueti. Por mi parte he de decir, incluso casi lo podría asegurar, que este año las cuestas se han hecho más pronunciadas que en anteriores ediciones y los kilómetros con más metros pese a ser el mismo recorrido. A lo mejor son cosas del comienzo de la temporada. Lo cierto es que la primera vuelta se me ha hecho eterna y sofocante y las piernas me pesaban cantidubi. Oscar y yo hemos cogido un trotecillo del tipo, “bueno vamos a terminar como podamos y en paz”.


El comienzo de la segunda vuelta lo he notado todavía peor y eso que me he provisto de abundante agua y de que el trote que llevábamos era de escándalo. Óscar me ha sacado unos metros me ha esperado y he comenzado a despertar hacia el kilómetro siete y medio, ya acabando la tapia del cementerio de la Almudena, paradójico esto de despertar pasando un cementerio pero bueno no le demos más vueltas. Al final hemos llegado, diremos menos mal y con la afición, ante nuestra tardanza, pensando que a lo mejor habíamos parado en el Airiños a comernos un pulpo. Pero no, es que somos así de runners. Ante mi sorpresa hemos hecho unos pocos segundos menos de cincuenta minutazos lo cual entra dentro de la categoría de muy satisfactorio porque a ver no lo vas a tomar por lo malo.


Previamente se disputaron las carreras de los chavales, que hay que ver que ritmo llevan los chavales, donde se ha presentado el runner Oscar Junior y también Paula que es un fichaje de última hora en la categoría benjamín y que son grandes promesas del barrio. El runner Guillermo no se ha presentado por estar lesionado.

La organización ha estado animosa y voluntariosa y ha hecho lo que ha podido motivo por el cual les mando desde aquí un cordial saludo. Las fotografías son de las “Richard Avedon de La Elipa” o sea Maria y Natividad y como fin de crónica decir que es un placer encontrarse con estos locos carreristas con los que hemos compartido parrafada, risas y algo de deporte. Gracias a todos por estos momentos.

Jaal

sábado, 11 de septiembre de 2010

Sobre perros, botellones y ciclistas

Es la última vez que voy a correr al parque un Viernes a las ocho de la tarde. Lo de hoy ha sido la apoteosis del perro suelto, de los borrachos botella en ristre y de los ciclistas desatados. Esta claro que este buen tiempo invita a salir, pero hombre un poco de contención.

En la pradera que está en la entrada del parque había congregación de perros sueltos con sus respectivos dueños. De acuerdo que no estaban por el camino pero si un dueño tira un hueso, los canes enfilan ciegos y no miran a señora con niño o runner al trote. Y el paso carreril es incierto porque no sabes en que momento hay que andar haciendo el giro de cadera para esquivar el animal.

No menos de cuatro grupos había emborrachándose a conciencia o haciendo el botellón por diversos puntos del parque. Concretamente uno de los grupos que se encontraban junto al camino, en grupo de no menos de veinte individuos, que moda esta de colocarse en manada, se divertían tirando hielo o vaso de plástico que había cumplido su función de ser desechable y tirable. A estos del botellón los he visto llegar y marcharse un rato después. Afortunadamente creo que he contribuido a hacer que el pedo de estas criaturas fuera más grande al pasar una y otra vez. Alguno a debido pensar que la ginebraza estaba adulterada y que tenía visiones recurrentes de un señor corriendo con camiseta azul.

Ha habido un momento en que parecía que pasaba la vuelta a España por el parque. Los ciclistas iban sorteando perros, borrachos, vasos de plástico, runners, a la señora con el niño. Por un momento aquello parecía una calle de Calcuta. Solo faltaban vacas sagradas, pero no pierdo la esperanza de que un día ….

Hoy tocaba la kilometrada semanal y con todas estas contingencias he estado más pendiente de cosas ajenas, que de centrarme en lo que estaba haciendo. Pero bueno, todo cuenta y estoy seguro de que para algo habrá servido ¿No?

A pesar de lo cual no vuelvo al parque un Viernes a las ocho de la tarde.

Y el domingo carrera.

Jaal

martes, 7 de septiembre de 2010

Festejos Elipa 2010



Y este es el programa de festejos del barrio (para verlo mejor, pinchar en la imagen) donde, a mi modo de ver, destaca el concierto de Siniestro Total o lo que quede del grupo original que tocan el Viernes 17. La mejor es que se puede ver el concierto por la cara y seguro que se escucharán letras como:

A una isla del Caribe
he tenido que emigrar
y trabajar de camarero
lejos, lejos de mi hogar.
Me invade la morriña
el dolor de Breogán
cuando suena la muñeira
el llanto empieza a brotar.

Mientras los Lynyrd Skynyrd dan sus bendiciones en el recinto ferial. Igual me llevo el pulsómetro al concierto no vaya a ser que me pase de revoluciones dando saltos.




Jaal

lunes, 6 de septiembre de 2010

Kilometrada del Domingo


Esta semana he introducido la novedad de hacer la kilometrada del Domingo sin salir del Parque de la Fuente del Berro a las ocho de la mañana. Hasta la fecha la mayor distancia que había recorrido sin salir del parque era de 15 Kms. Elegí un circuito prácticamente llano, con recta de 750 mts recorrida una vez, otra vez, una vez, otra vez, junto a la M30 donde a esas horas no pasan muchos coches y el parque está casi vacío. La primera hora y diez minutos fue prácticamente sin ningún tipo de distracción, ya digo, sin cuestas, sin casi nadie por allí, sin música, sin viento pero con algo de calor. Pasadas las nueve se presentó el runner Oscar, que comenzaba la temporada, con un entrenador personal y electrónico con el objetivo de mejorar los ritmos, así que el resto del trayecto lo hicimos de charla y escuchando las recomendaciones del aparatejo con el que no siempre estuvimos de acuerdo y al que mostramos algunas dudas que no se dignó en responder. Mis dos últimos kilómetros no fueron el very best de las sensaciones pero acabé con ganas de ir a tomar el aperitivo. En total fueron más o menos 22 Kms en 2h 10’ El resto de la semana transcurrió con arreglo a lo previsto.

Jaal


sábado, 4 de septiembre de 2010

Dorsales Elipa 2010


Bueno pues aquí nos tenéis al runner Oscar y a mí después de recoger los dorsales de la carrera de La Elipa 2010 y diréis, ¡pero que gente es esta! Os explico; sucede que ayer el runner Oscar, el que escribe y nuestras respectivas parejas que no son otras que las reporteras gráficas “Richard Avedon de La Elipa”, fuimos a un cine de verano a ver la película "El curioso caso de Benjamin Button" y como que al salir me notaba más joven y algo más bajito aunque crecedero. La sensación de extrañeza me ha durado todo el día de hoy hasta que nos hemos presentado en la asociación de vecinos “La Nueva Elipa” a inscribirnos en la carrera popular. La secretaria que nos ha atendido, muy amablemente por cierto, ha dicho que la edad mínima de inscripción eran dieciocho años, motivo por el cual no hemos tenido más remedio que sacar nuestros carnets de identidad y menos mal que venían las chicas, ahora que caigo estaban mucho más jóvenes que antes de ayer, para corroborar que éramos gente del barrio y de fiar. Esta noche hemos visto “La máquina del tiempo” versión “go ahead” y ya hemos recompuesto la figura. ¡¡¡ Menos mal !!!.

Como se puede observar, una de las peculiaridades de esta carrera, es que los dorsales son diferentes dependiendo de la hora y el minuto en que se recojan. Unos van con Cruz Campo y otros Coca Cola y en cuestión de minutos cambia el patrocinador. Esta es una de las características de la carrera pero hay más y si queréis comprobarlas no tenéis más que daros un rulo por La Elipa. La familia Pitt es casi seguro que se presenta.

PD - Para los que estéis mejor de la vista, en la foto de arriba, podéis daros cuenta de que Lenin se ha apuntado a un curso de guitarra.

Jaal



viernes, 3 de septiembre de 2010

Fignon


Fignon era una firme promesa en el año 83 cuando su jefe Hinault ganó la Vuelta a España. Los recuerdo muy bien porque yo era un crío cuando me los encontré en Soria, en la salida de una de las etapas de la Vuelta. Pese a la enorme fama de que venían precedidos no había mucho público en la salida. Las calles estaban llenas a reventar la víspera, día en que llegaron en grupo a la Avenida de Navarra. De esa fecha recuerdo otros nombres como Julián Gorospe, Ángel Arroyo o Zoetemelk. Ese año Fignon ganó el Tour. Ganó uno más y perdió otros muchos. Especialmente recordado fue el que perdió por ocho segundos contra Lemond. En el año 85 sufrió una grave lesión de rodilla de la que se resintió durante toda su carrera. Tenía fama de iracundo y de que le irritaba lo español. Confesó haber tomado anfetaminas. Escribió un libro muy recomendable sobre su etapa profesional titulado “Cuando éramos jóvenes y despreocupados”. Fue el ciclista más joven en ganar el Tour. Le recuerdo con gafitas. Tenía 50 años.

Jaal

miércoles, 1 de septiembre de 2010

Spinning

En esto que junto a los aparatos tradicionales del gimnasio o gym, la primera vez que leí la expresión gym terminado en m y con i griega, fue al colega blogero Korrecaminos aquí y despues no he parado de leerla ni de escucharla. Que me pierdo, decía que junto a los aparatos tradicionales del gimnasio, pesas, máquinas de todo tipo, y en la misma sala, se encontraban algo parecido a bicicletas estáticas ordenadas en una cuadrícula de cinco por seis ejemplares, en total treinta y frente a ellas sobre una tarima se encontraba otra más, con dos altavoces a cada lado. En su día pregunté a la monitora. ¿Y esto para que es?. Es para el spinning. Ah. Y nunca más me volvieron a preocupar las cuasi-bicicletas. Uno de los días que me encontraba en una máquina para el fortalecimiento de lumbares, comenzó a entrar una tropa que se fue sentando por orden en las cuasi-bicicletas. Al poco rato llegó la monitora que se subio a la tarima y pensé, esta se pone a cantar. Los pupilos ajustaban sillines o alturas, mientras la monitora decía que si se le oía con uno de esos micrófonos pegados en boca e inalámbricos y, sorpresa, también ajustó el volumen de las músicas que llevaba en cd. Yo a esas alturas ya había dejado de fortalecer lumbares y me había concentrado en ver el show. A la de tres comenzó a sonar aquelló a ritmo bakala acompañados con gritos de la monitora de "Y ahora ritmo" o esa de "A toda caña". Intenté concentrarme en hacer alguna otra cosa, pero era imposible porque la inercia me llevaba a pedirle un cubata a la monitora y a mover los pies como un loco, cosa que no hice por respeto a la parroquia y con las mismas, cogí mi toalla de playa y me fui a casa.

Jaal