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lunes, 30 de agosto de 2010

Disparos

Estuve haciendo el Domingo la correspondiente tirada larga entre los pueblos de Miño, Valdanzo y Valdanzuelo cuando al poco de comenzar oigo un disparo y luego otro y caí en la cuenta de que por la fecha en la que estamos se había abierto la veda. Sirve decir media veda correspondiente a la codorniz, paloma torcaz y yo que sé que más animales. Y así con la mosca, con el ruido detrás de la oreja, anduve durante todo el camino. Ahora se oía de un sitio, después desde lo alto del páramo, perros ladrando en el rastrojo, conversaciones.

Unas veces se oye un disparo aislado, pero a veces se oían dos o tres seguidos. En mis momentos de trote en solitario prefiero no pensar en nada, casi nunca lo consigo, pero en esta ocasión el ruido me sacudió la cabeza. Intenté buscar un sentido al número de veces seguidas que percutía el arma y llegué a la conclusión de que cuando se oye uno, la presa se ha podido escapar o no. Cuando son dos, las probabilidades de salir viva la presa son menores. Si son tres es casi seguro que al día siguiente el bicho está escabechado.

Con la incertidumbre de no saber en que momento me tropezaría con un perdigón perdido hice la tirada este Domingo. Se ha abierto la veda.

Jaal

jueves, 26 de agosto de 2010

Plan Entrenamiento Maratón Zaragoza


Me veo en la necesidad de escribir algo parecido a un plan de entrenamiento para la maratona de Zaragoza, porque de momento lo estoy haciendo de cabeza y supongo que no está mal dejarlo por escrito y repasarlo para ver si se cumplen los objetivos.

Es un plan a 14 semanas (ya voy por la cuarta) con cuatro días de entrenamiento semanal distribuidos de la siguiente manera:

  • Un día a aburrirme como un chino al gimnasio/natación.
  • Un día de rodaje + series de 1km que iré subiendo, bajando o suprimiendo por solo rodaje dependiendo de cómo me encuentre.
  • Un día de rodaje suave con alguna cuesta (8 a 12 kms).
  • Un dia de rodaje suave y largo que iré aumentando a medida que pasen las semanas (de 17 a 30 kms)

Las semanas 13 y 14 se bajan las revoluciones para recuperar.

Iré viendo como voy y me otorgo la potestad de suprimir el gimnasio alguna semana por más carrera, pero queda al criterio de lo que diga mi cuerpo y mi cerebro, incluida la posibilidad de mandarlo todo a hacer gárgaras y dedicarme a la filosofía contemplativa.

El objetivo es sentirme bien y después terminar y después terminar en 4h 12' o así.

Queda dicho.

Jaal

martes, 24 de agosto de 2010

Haile y la concentración



El otro día descubrí la foto de arriba y a su fotógrafo Timm Kölln. Creo que merecen una visita.

Jaal

sábado, 21 de agosto de 2010

XXXII Carrera Popular de La Elipa 2010

En la entrada anterior el colega bloguero Jaime N@v me preguntaba por el perfil o la dureza de la carrera de La Elipa. Gacela de Vallecas al ver la pregunta no dudó en enviarnos por email la imagen que ilustra esta entrada y que representa el recorrido y la altimetría de la prueba. Me dice que está hecha con la ultima versión de Google Earth 5.2 a la que para que muestre el perfil no hace falta pasarle archivo de aparato sofisticado al estilo Garmin o similar.

Vista la imagen puede sobrecoger el relieve, pero nada más lejos de la realidad. El recorrido es a dos vueltas de 5Km. El primer kilómetro es en subida sin mucha pendiente y la parte más dura es entre el Km 1 y el Km 1.3 (trescientos metros de nada). Justo al doblar la curva de la iglesia del Espíritu Santo. Es decir que se empieza subiendo durante 1.3Km y se repite la experiencia en los correspondientes 5 al 6.3. El resto son ligeros toboganes sin mayor dificultad hasta los kms 4 al 5 y 9 al 10 que son cuesta abajo. Es una carrera en la que el que esté interesado puede hacer una buena marca.

A tener en cuenta la hora de comienzo que es a las 11 de la mañana de un 12 de Septiembre en Madrid. No hay que madrugar pero las dos últimas ediciones ha hecho mucho calor.

La organización corre a cuenta de la Asociación de Vecinos La Nueva Elipa que la lleva organizando durante treinta y dos años, siendo por tanto una de las carreras más antiguas de Madrid solo por detrás (que yo sepa) de Mapoma, de la Carrera de San Juan de Leganes y de la Media de Moratalaz. Desde mi punto de vista la organización es ejemplar, teniendo como voluntarios a familias enteras y hasta la abuela repartiendo naranjas por la satisfacción de hacer el barrio un poco mejor. Es pues una carrera de barrio en el mejor sentido de la palabra.

Y además bajo la mirada de Hermògenes, el dragón.

Reiterar una vez más nuestra gratitud a Gacela de Vallecas por la cesión de esta imagen y por el interés mostrado. Gacela lo llama “colaboración interbloguera”.

Jaal

jueves, 19 de agosto de 2010

Primeras impresiones



Una vez decidido a correr la maratona de Zaragoza, habrá que ponerse a entrenar. Bueno ya llevo dos semanas de salidas al trote. Concretamente entre paso de legionario y trote. Lo que si parece claro es que voy a ir un poco justo de preparación porque faltan menos de tres meses y todavía no me he recuperado de los excesos veraniegos. Para esta aventura no va a venir el runner Oscar porque considera que con una maratona al año es más que suficiente. Además utiliza otro argumento todavía más convincente y es el de no ir a una carrera desde la que no pueda volver a la hora de comer a su casa. Ya le dije que podemos alquilar un helicóptero desde el Paseo de la Independencia de Zaragoza. Pero dice que tampoco, que le dan vértigos los helicópteros. Así que entre la cortedad del entrenamiento y esta contingencia, la aventura se pone más emocionante. Donde si iremos será a la carrera de nuestro barrio de La Elipa el próximo 12 de Septiembre con salida frente al dragón Hermógenes . Quiero decir, no iremos, ya estamos aquí.

¡¡¡¡¡ Sean ustedes bienvenidos !!!!!.


Jaal

lunes, 16 de agosto de 2010

10.000 Visitas

Desde La Elipa os queremos dar las gracias.
Rosendo - Agradecido


sábado, 14 de agosto de 2010

Hermógenes



Esta semana decidí entrar en contacto con Hermógenes el dragón de La Elipa. Debía indicarme el camino carreril a seguir en los próximos meses. No fue fácil ponerme en contacto con él, alcanzar el trace. Es verdad que otros vecinos del barrio tienen largas conversaciones con Hermógenes pasadas las tres de la madrugada bajo el influjo de opiáceos o similar. No es mi caso.


Bajé a la plazoleta hacia las seis de la tarde, esperé quince minutos pero no sentì pálpito o llamada. Fui al kiosco a por una cerveza y me senté a jugar al guiñote con unos colegas de los que se suelen sentar en las inmediaciones en bancos de metal puestos por el municipio. De repente y mientras miraba las cartas contemplé la visión de arriba. No era una visión muy nítida así que hice un esfuerzo de concentración para ampliar el contenido, para comprender. El resultado es la foto de abajo. El compañero de mesa justo en ese preciso momento cantó las cuarenta. Resultado, siete de Noviembre, maratón de Zaragoza. Hermógenes había hablado.


Jaal


martes, 10 de agosto de 2010

Vuelta al correteo - La Dehesa

El viernes de la semana pasada comencé a trotar después de casi cuatro semanas de descanso. He hecho algo de piscina, un poco de gimnasio y mucha terraza de fondo con familia y amigos. La idea era estar tres semanas de inactividad pero al final he considerado que por qué no dar un poco más de descanso al cuerpo. Eso he hecho. Aprovechando que estaba en Soria me he ido a mi sitio favorito de trote, no el mejor , que es la “Alameda de Cervantes”, más conocida como “La Dehesa” o “La desa”. Es un parque sensacional, mediterráneo, con cantidad de árboles diferentes de otras tierras y latitudes ubicado en el centro de la ciudad. Decir que por este parque han dado miles de vueltas campeones olímpicos y mundiales como Abel Antón y Fermín Cacho que son de por aquí. Lo de las miles de vueltas no es broma o exageración doy fe porque los he visto muchas veces. Independiente de esta anécdota decir que con quince años yo también di algunas vueltas por su perímetro.

Este parque tiene una gran pradera que recuerda a la del Hyde Park de Londres siempre y cuando no estén los mozos haciendo el botellón y llenándola de mierdas y de latas de sardinas en cuyo caso parece una pradera pequeña y triste.

La semana que viene pienso reunirme con el oráculo de La Elipa, a saber, el dragón del barrio, para que me aconseje el maratón que debo correr este otoño si es que debo correr alguno. Os tendré informados.

Ah ¡! Y si vais por Soria no dejéis de visitar “La Dehesa”.

Jaal


miércoles, 4 de agosto de 2010

El volcán

Qué me decís lo que me encontré al salir de casa el otro día. Nada menos que el cartel que podéis ver arriba. No puede haber vulcanismo en este barrio donde no hay fracturas geodésicas y donde los bares tienen sus salidas de humos reglamentarias. Seguí las flechas y me encontré con que en la esquina entre San Vidal y San Donato alguien puso un volcán. Pero no un volcán de cartón piedra, que va, un volcán, volcán, con su ladera, caminillo de acceso y por supuesto un cráter de categoría. Un cráter bastante más grande que una plaza de toros. Pero bastante más grande que la plaza de toros de Ventas.


Así cogí camino arriba y llegué hasta la cima. Pensé que no podría haber subido nadie o al menos no mucha gente porque ya he dicho que ayer no estaba el montañón, así que he tenido que ser de los primeros. No pensé que fuera posible que a los del Inserso les hubiera dado tiempo hacer una excursión aunque estos de la tercera edad cada vez van más deprisa.

Recorrí el perímetro desde donde se veía una perspectiva diferente del lugar y después de hacer unas fotografías me metí al cráter, para sentir el calor que viene del centro del barrio. Me pareció raro no oír voces o el ruido del barrio o algo. Hasta ese momento no había visto a nadie por el lugar, pero al salir del cráter, ¿Con quien diréis que me encontré casi de frente? Lo habéis acertado. Con un runner elipeño subiendo como alma que lleva el diablo en fase de exploración. Seguramente se estaba preparando para la carrera de barrio que como Oscar ha apuntado en la anterior entrada se celebra en Septiembre. Dio una vuelta al perímetro y, sin síntoma alguno de extrañeza, bajó.

Pero no acaban aquí los encuentros. Al regresar de nuevo a San Donato me encontré con Enrique Villarreal “El Drogas”, cantante de los Barri, que pasaba por allí. En serio. ¿Cómo, que no os lo creéis? Allá vosotros. No le dije nada porque así, visto de cerca, es más feo que un pecado. Pero estuve tentado de cantarle algo. En la canción de abajo podemos verle en acción. Resuenan ecos del barrio de la Chantrea de Pamplona. ... Con Rosendo de bicetiple. No les miréis mucho a la cara, no vaya a ser que se os pegue el perfil de uno o del otro y acabéis cantando eso de "escúpeme, escúpeme".

Jaal


lunes, 2 de agosto de 2010

XXXII Carrera Popular de La Elipa

XXXII Carrera Popular de La Elipa
Domingo 12 de Septiembre.
Salida y meta: Avenida Marqués de Corbera (Frente al Dragón)