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domingo, 31 de octubre de 2010

Maratón Internacional Zaragoza 2010 - Objetivos


Este es el recorrido que complementa la altimetría de la entrada anterior. Como se puede ver, el Ebro se cruza ocho veces, en siete puentes, hay uno que repite . En la entrada de ayer se podían observar cinco tachuelas que se corresponden con cinco de estos puentes en los puntos kilométricos 9, 16, 23, 27 y 38 . Como dicen en la organización son rampas de entre 100 y 400 mts al estilo del maratón de New York (que se celebra el mismo día) pero de tamaño más reducido.

El principal inconveniente climatológico, por la época del año en la que estamos, es la lluvia, y dado que estamos en Zaragoza, se debe tener muy en cuenta el Cierzo. Si la temperatura es de once grados con viento, la sensación térmica disminuye una barbaridad y eso puede hacer necesario correr, todavía, más deprisa. Efectivamente considero que la principal dificultad puede ser el viento y en Zaragoza en estas materias son auténticos expertos.

Respecto a los objetivos decir que me he preparado algo menos que para el maratón de Madrid, donde hice un tiempazo de 4h 20’ (sin viento pero con calorcillo) pero tampoco mucho menos. Digamos que estoy a un 90% de cómo estaba en Abril. Física y mentalmente estoy preparado. Mi objetivo sigue siendo terminar. Saldré a un ritmo cómodo, para mí, de unos 6min/km o algo más y a medida que pasen los kilómetros y vea como me encuentro iré tomando decisiones al estilo más lento, menos lento. Procuraré juntarme con algún grupo de corredores porque acompañado se hace más corto el camino y porque habrá que hablar de algo. Digo yo.

Jaal


sábado, 30 de octubre de 2010

Marcelino Camacho



"Ni nos domaron, ni nos doblaron, ni nos van a domesticar"

miércoles, 27 de octubre de 2010

Correr - Jean Echenoz - Impresiones



He leído el libro de Echenoz sobre Zatopek “Correr” y pese a la buenas críticas encontradas y citadas en este blog no he encontrado a Zatopek por ningún sitio. Eso sí, se le nombra mucho. Como cosa buena decir que la imagen que da del corredor es el de una persona amable y de principios. También con un punto de ingenuidad. Vamos que como esto es una hagiografía, pues de eso se trata, de que el retratado salga bien en la foto. Y si el hombre lo merece ¿por qué no?.

La explicación quizá haya que encontrarla en que esta es una novela adscrita a un determinado movimiento literario y a lo mejor el mérito está en la forma de narrar, más que en el detalle de las andanzas del héroe. A pesar de todo se lee muy bien, es corto (140 páginas) y vale 14€ (a 10 céntimos la página) motivo por el cual considero que es mejor leerlo que no hacerlo, pero sacándolo de alguna biblioteca de barrio o prestado de alguien, que es más barato. En mi caso el poso que ha dejado es escaso y creo que dentro de unos meses igual ni me acuerdo de haberlo leído.

Si estáis interesados en planes de entrenamiento, esfuerzo y alguna que otra descripción de sus carreras con sus dosis de agonía, mejor leer el Mortadelo.

El libro comenta que Zátopek escribió unas memorias que se titulan “Mi entrenamiento y mis carreras”, volumen que he buscado, no mucho, y no he encontrado. Si alguien tiene alguna referencia de este volumen estaré agradecido de recibirla.

“Puestos a correr, mejor correr rápido” Zátopek

Jaal


martes, 26 de octubre de 2010

Arte en las carreras populares.



Imagen tomada el pasado Domingo en el Retiro ¿Dónde había visto esta imagen antes? ¿En Arco?, ¿en una feria de arte moderno?. Porque conceptual es un rato y la ligereza de trazo denota sensibilidad y poderío, no exenta de fugacidad e inmediated. ¡¡Esto es una obra de arte!!. Después me acordé, Trofeo Akiles Diciembre de 2009. La foto de abajo. Mismo cartel, mismo ropero. (Se puede pinchar en la imagen para verlo en grande)

Pop and carreril art.

Jaal


sábado, 23 de octubre de 2010

Dióxido de Nitrógeno



Leyendo la prensa de esta mañana me he enterado que la concentración de dióxido de nitrógeno en el ambiente madrileño se ha salido de madre y el ayuntamiento no lo comunica a tiempo. ¿Y que pasa con esto? Pues pasa que esta sustancia es tóxica, y contaminante y afecta al sistema respiratorio, concretamente a determinados tipos células pulmonares y cuando el volumen de estas mierdas en el ambiente sobrepasa una determinada cantidad se debe hacer público y desaconsejar la actividad deportiva en las zonas afectadas. Pero esto ni se sabe ni en muchos casos nos importa.

Sucede que llevamos dos días con unos niveles de NO2 anormalmente altos y yo sigo en la inopia. Además y en contra de los que pueda parecer, el grado de contaminación en el interior de los parque es superior al que hay fuera, por lo tanto el chute que me metí ayer que fue de 18 Kms en parque, a lo mejor equivale a fumarse cuatro porros y meterse cinco pacharanes con hielo. Quizá por ese motivo llegué ayer a casa más contento que unas castañuelas. Llegué intoxicado.

No se puede saber el grado de emborrachamiento que pillaremos mañana en la carrera pero si véis a un grupo de correteadores bailando la jota juliana por el estanque del Retiro llamar al Samur o a alguien.

Jaal

jueves, 21 de octubre de 2010

Carrera Popular del Retiro 2010


Domingo, carrera popular del Retiro. Allí estaremos Óscar y yo. Será mi segunda participación, la primera fue hace dos años. Aquella vez casi llegué tarde. Este año se celebra la sexta edición del festejo y ya es una carrera clásica porque lleva el nombre del barrio que alberga el parque más carreril de la ciudad, aparte de otras utilidades lúdicas como la de remo en estanque o aperitivo en terraza y otros divertimentos.

Gran parte del perfil de la carrera es conocido por la hinchada porque muchos de nosotros practicamos el carrerismo por allí o por los alrededores y porque bastantes carreras nacionales y hasta alguna internacional se desarrollan por este lugar. Por eso sabemos que el perímetro del parque no es muy exigente y que en general hasta el kilómetro seis y medio la cosa es llevadera. También sabemos que el final tiene una cuesta morrocotuda que te deja bajo la estatua del Ángel Caído, pero la que no es muy conocida es la tremenda cuesta que hay entre los km 6.5 al 7.5. Enlaza la avenida ciudad de Barcelona con el Paseo Reina Cristina. Representa el comienzo de la calle Menéndez Pelayo y es un cuestarrón de algo menos 1Km que solo se sube en esta carrera, desapareciendo el resto del año para siempre jamás. Por eso se olvida. Es una cuesta que está agazapada y al acecho y como no sepas de su existencia al doblar la curva de la Avenida Ciudad de Barcelona, sí la misma que se baja en la San Silvestre, primero te sorprende y después puede llegar a golpear sin piedad. …Y en ese momento el ángel caído, que te espera, clava su mirada en tu mirada y te viene a decir algo así como, “Ven aquí que te lo vas a pasar mejor de lo que esperas”.

Y esto son cosas del demonio así que no caigas en la tentación.

Jaal




miércoles, 20 de octubre de 2010

Una de cambios

No ha habido más remedio que reestructurar el plan de preparación de la maratona ya que la media de Villaverde que tenía previsto correr este fin de semana la han cambiado de fecha a finales de Noviembre y menos mal que me he enterado, porque hubiera podido darse el caso de aparecer por la línea de salida y no encontrar a nadie y decir, “me da igual, yo me hago la media esté organizada o no. La carrera soy yo”. Pero como afortunadamente todavía no tengo ese grado de locura he decidido replantear la semana y hacer la tiradilla de 16 Kms el Viernes y acompañar a Óscar en la soledad del corredor a la popular del Retiro para hacerla al trote, dándole un tratamiento de carrera bastante larga, o sea a 5’45’’ minutos el kilómetro o así. Óscar que está recuperando forma a pasos agigantados seguro que sale lanzado asustando a las ardillas y a todo bicho viviente que se encuentre.

Esta semana y durante las dos siguiente es fase de relajo, de descarga y de no engordar. Por cierto que durante el periplo de preparación he perdido un (1) kg. lo cual indica que no he perdido el apetito y eso es buena señal y también indica que no he hecho muchos kilómetros. La semana más kilométrica fue la pasada y llegué a los 64. Mejor, así me he cansado menos.

Jaal


viernes, 15 de octubre de 2010

Carrera del CSIC 2010



Este fin de semana tenemos la tradicional carrera del CSIC, también conocida como la carrera de la Ciencia y a este festejo se va a presentar Óscar acompañado de la runner Alicia que es corredora de La Elipa y por lo tanto, asimilada a este augusto club carreril. Se van a proveer de música mp3 y es posible que se lleven el periódico del día y alguno atrasado para hacer más tolerable el atasco que se prevee en la calle Serrano, justamente cuando, casualidades de la vida, se junten lo muchos mil corredores en la citada calle.

El runner Oscar no se presenta en la mejor forma posible ya que después de salir de una gripe, le ha quedado un persistente moquillo que dificultará la carburación, pero no pasa nada, este es inconveniente menor y de poca importancia. Se espera para el Domingo una crónica corrosiva como las que acostumbra.

Yo por mi parte me iré a curtir un poco al Retiro, a hacer otra kilometrada y esta es la última, ya que a partir de la semana que viene comienza la fase de descarga de los músculos.

Y otra noticia importante es que ya han salido las clasificaciones de la carrera popular de La Elipa de este año que podéis consultar aquí. Han sido algo más de un mes espera con sus ansiedades pero todo llega.

La fotografía del día que ilustra la entrada me la he encontrado en El Mundo y no tiene nada que ver con lo tratado anteriormente pero tenía que ponerla. Hace referencia al conocido como “el más grande” a Clasius Clay. No creo que lo fuera. La frase dice que “vuela como una mariposa y pica como una abeja” y es un clásico entre las parrafadas deportivas. Por cierto a Clay no se le espera en la Carrera de la Ciencia. Suerte muchachos.

Jaal

jueves, 14 de octubre de 2010

Cantalejo Mix

Clasificación de los primeros quince clasificados

1. Barnabas Siggei 1.03.33
2. Taghraset Addelh 1.03.39
3. Tesfayohannes Mesfin 1.03.42
4. Isaac Tanui Kiprotich 1.04.32
5. Cutebert Nyasango 1.04.53
6. Yossief Tekle 1.05.18
7. Lokwanamoi Pkorir 1.05.36
8. John Kirui 1.05.54
9. Abraham Kidane 1.06.08
10. Youness Ait Hadi 1.06.10
11. Hassane Ahouchar 1.06.52
12. Rafael Iglesias 1.07.03
13. Mohammed Bilal 1.07.49
14. David Solís 1.08.30
15. Abderahman Chmaiti 1.09.19

A la vista de los resultados, si te pones de puntillas en la plaza del ayutamiento de Cantalejo puedes ver el Kilimanjaro y hasta el Serengueti. Al loro que el duodécimo es Rafael Iglesias.


Este de abajo llegó algo después del decimoquinto. Aquí lo vemos a cincuenta metros de la meta.




Carteles amedrentadores e inquietantes. De ayer y de hoy. El de abajo es de Sepúlveda.







lunes, 11 de octubre de 2010

VII Media Maratón de Cantalejo - Crónica



Cantalejo es pueblo de trilleros pero a la vista de la precisión con que organizan las medias maratones, igualmente podría ser municipio especializado en hacer relojes o chips de última generación. Llegas a Cantalejo y preguntas a uno de la organización que dónde podríamos dejar el coche teniendo en cuenta la cercanía a la salida y te dice que evidentemente debes ir al aparcamiento que la organización ha habilitado para la media maratón. Y desde allí, tienes a tiro de piedra la salida, la llegada, las duchas y el comedor. Todo allí mismo. ¡¡Toma ya!!.

Llegamos a la plaza del ayuntamiento a recoger dorsales y de allí a la salida que está a tres minutos. Por el camino nos tomamos un café con leche reparador, he hice la liturgia de los estiramientos, imposición de pomada anti rozaduras, etc. Me encontraba bien, había dormido ocho horas y además iba acompañado de la fámily. No se puede pedir más.

Esta carrera que se llama Media Marathon de Cantalejo, también se podría llamar la clásica Cantalejo-Aldeosancho-Sabúlcor, porque prácticamente se llega a Aldeosancho y Sabúlcor, pero está bien que para abreviar se quede con el nombre que tiene. Como indiqué en una entrada anterior, cada vuelta es de algo más de diez kilómetros y tiene dos ligeras subidas con sus correspondientes bajadas. Ni unas ni las otras son fuertes pero es verdad que un noventa por cierto del recorrido es por carretera bien asfaltada. Unos quinientos participantes, dicho a ojo. Luce el sol y hace alrededor de doce grados de temperatura.

Comencé con ganas y hacia el kilómetro dos me subí a un autobús de ocho corredores donde me notaba ligero pero algo por encima de mis posibilidades. Miré el reloj que me habían prestado, porque se me olvidó el cronómetro, y vi que los primeros ocho kilómetros los había hecho en 40’, a cinco minutos el kilómetro, ritmo ligeramente alto para mi. Como me gusta llegar entero a los finales de carrera, decidí bajarme del autobús, del que algo antes se habían bajado dos viajeros, y desde ese momento inicié el camino por mi cuenta. Al terminar la primera vuelta se pasa por Cantalejo con afición abundante y ruidosa por las calles.

La segunda vuelta la hice prácticamente en solitario pues no encontré a nadie con un ritmo similar al mío, iban o más rápidos o algo más lentos, esto último es difícil y también tiene mérito. Hacia el kilómetro doce comencé a tomar conciencia del enorme espacio que me separaba del corredor que tenía delante y de la cantidad de carretera que faltaba por recorrer, así como de la categoría de las rectas. Se puede decir que fueron nueve kilómetros de rodaje en solitario donde puse un ritmo cómodo y llegué en 1h y 49’, igual que en la carrera de hace tres semanas en Valladolid.

Un poco más tarde y ya repuestos del exceso, nos dispusimos los de La Elipa a buscar restaurante. Al ir a dejar los trastos en el coche vimos a bastantes runners con sus correspondientes aficiones que se encaminaban a la macarronada preparada por la organización. Inopinadamente hicimos un cambio de planes y en vista del buen ambiente que había en el interior del polideportivo habilitado como salón-comedor, nos metimos al cinto un platazo de espaguetis, con plátano de postre y todo el agua o bebida refrescante que quisiéramos.

Ahora que estamos en profunda crisis, la organización de Cantalejo ofrece: carrerita de veintiún kilómetros magníficamente organizada, un polo a elegir talla, una mochila, hidratación toda la que se quiera y cuatro menús a base de pasta. Todo por , atención, 12€.

Si a esto le unimos el pueblo en sí y todo lo que se puede ver por la comarca: Hoces del Duratón, Sepúlveda, Pedraza, Maderuelo y más cosas, se comprende fácilmente que la Media de Cantalejo es una carrera completamente recomendable para aprovechar un fin de semana, puente o incluso unas vacaciones.

Pondré alguna foto el Martes. Ha día de hoy todavía no he podido revelar las instantáneas.

Jaal

sábado, 9 de octubre de 2010

Vargas Llosa tocó chapa



"Para conquistar su soberanía , una novela debe emanciparse de la realidad real, imponerse al lector como una realidad distinta, dotada de unas leyes, un tiempo, unos mitos u otras características propias e intransferibles".

Del libro "La Verdad de las Mentiras".


Por haber predicado con el ejemplo le ha caído el premio gordo y hasta seguro que le dan medalla.

Jaal


viernes, 8 de octubre de 2010

VII Media de Cantalejo - Últimas Noticias

Ya nos estamos mentalizando para hacer la kilometrada del Domingo en este pueblo segoviano, del que aparte de cantar unas jotas, difícil va a ser que nos vayamos sin meternos al cuerpo un asado después de la carrera.

Del perfil decir que es una media a dos vueltas, que no hay grandes desniveles y que el comienzo de cada vuelta es hacia abajo rematando la jugada con ligera subida. Parece que lo más reseñable es la recta de tres kilómetros que va de Sebúlcor a Cantalejo y que gran parte del recorrido es por carretera con lo que suele haber escasa afición en los arcenes. Escasez que se puede ver compensada por la presencia de jabalíes en rastrojo. De otros años hay acuerdo en la extraordinaria organización y esmerado trato al carrerista.

Respecto a las últimas noticias, he podido leer en "El Adelantado" de Segovia lo siguiente:

“En Cantalejo se reunirán atletas de ámbito internacional llegados de Kenia, Zimbabwe, Eritrea o Marruecos; así como fondistas nacionales que han tomado parte en el Campeonato de España de Media Maratón.”. Lo cual me sorprende porque mi perfil no se ajusta a ninguno de los expuestos en la cita, siendo el mío más propio de correteador de parque con salidas ocasionales al campo, o sea correteador a secas.

Hasta la fecha somos 400 inscritos, pero las autoridades confían en llegar hasta los 700.

La meteorología parece que va a acompañar con unos doce grados y probablemente con lluvia.

Aunque después de la carrera la organización obsequia a todos los participantes y sus correspondientes animadores a una macarronada, nosotros vamos a decantarnos por tirar la casa por la ventana y meternos a alguno de los restaurantes del lugar aprovechando que estamos en tierra de asados. Si alguno de los lectores que gentilmente os pasáis por este blog sabe de algún sitio de confianza donde comer fuerte en Cantalejo, que sepa que su sugerencia será tenida en cuenta.

Allá va la despedida
la que echamos los briqueros
con un porrón de pijacha
y un asado de cordero.

¡¡Cómo son estos de Cantalejo!!.

Enlace a la organización.

Jaal

martes, 5 de octubre de 2010

VII Media de Cantalejo


Algo tiene Cantalejo
que es nuestro y de nadie más,
la jota, la "gacería"
y la Virgen del Pilar.

(De "La Jota del cribero" )


Pues eso que el próximo domingo me voy a Cantalejo a seguir haciendo kilómetros.

Por cierto, una consecuencia del "carácter bohemio y trotamundos" del trillero de Cantalejo es la gacería.

Jaal


lunes, 4 de octubre de 2010

Kilometrada y Fiesta de la Bicicleta 2010



Me levanto la mañana del Domingo un poco antes de la hora prevista porque tengo la intención de ver los últimos kilómetros del campeonato del mundo en ruta de ciclismo, que se celebraba en Australia, ya que hay posibilidades de que Freire haga un buen papel, cosa que efectivamente sucede al quedar sexto. Lo curioso es que si estuve veinte minutos viendo el final de la carrera, a Freire solo lo sacaron en la recta de llegada, de refilón y gracias.

Bueno, a lo que vamos. Fin de la semana nueve, de catorce, de preparación de la Maratona de Zaragoza. Hoy tocaba la kilometrada del Domingo y aprovechando que no había carrera en el Retiro me fui para allá suponiendo que sería una mañana de otoño tranquila y sin prisas. Empiezo en el carril bici a la altura del final de Sainz Baranda y me encuentro un considerable tráfico de ciclistas que aumentaba a medida que subía por la calle. Yo sabía que hoy se celebraba el día de la bici pero asumía, no se por qué razón, que la congregación se reunía por la Plaza Castilla y aledaños. La realidad es que cuando llegué a la altura de Menéndez Pelayo, junto al Retiro ¡diossssssssssssss! Aquello era la apoteosis ciclista, miles, que digo miles, diez miles de bicicletas. Hasta me encontré y saludé a un colega que estaba con la familia. Mantuve la calma y pensé que el Retiro es muy grande y cabemos todos y efectivamente, comencé a dar la primera de las seis vueltas y cuando terminé de dar la segunda, cuarenta y ocho minutos después aún faltaban por salir lo últimos. Bueno, menos mal, que ya se han ido.Pero no! Al acabar la tercera vuelta. ¡Madre mía!. Como una pesadilla, ya estaban de vuelta los primeros del grupo llegando a la misma calle de antes y me imaginaba la marabunta de detrás y dije, me voy, salgo de aquí.

Comencé un periplo por todo Madrid que me llevó hasta Manuel Becerra, Ventas, Alcalá Norte, Canillejas …. Hasta la Fuente del Berro. Donde paré de correr dos horas y cuarenta y cinco minutos después. Al terminar de estirar y a la salida del parque, por Sainz de Baranda bajaban ciclistas con globos azules atados a sus bicis. Seguro que no sabían cómo había quedado Freire.

Jaal

domingo, 3 de octubre de 2010

Clembuterol

No se qué es más absurdo. Que un ciclista diga que se ha comido un filetaco dopante o que su federación aprovechando que es el mejor ciclista del momento le realice tres análisis en un mismo día, el último, después de cenar un filetaco.

Propongo que el Tour de Francia se convierta en el Tour Cicloturista y Popular de Francia, que no haya patrocinadores y que a los que terminen la etapa del día les den una camiseta técnica, una manzana y una botella de agua sin gas, todo ello por cuenta del ayuntamiento del lugar. Eso sí, el ganador recibirá un solomillo o unas ancas de rana y si es posible sin clembuterol. Si eso es posible.

Jaal


viernes, 1 de octubre de 2010

Correr - Jean Echenoz



La editorial Anagrama acaba de publicar la novela “Correr”, basada en la vida de Emil Zátopek. Ya sabéis, corredor de fondo checoslovaco, mítico donde los haya y uno de los personajes más controvertidos y citados del atletismo del siglo pasado. Para la redacción del libro el autor, Jean Echenoz, rehusó entrevistarse con personas que conocieron o trataron al atleta y decidió utilizar como fuente principal la información que pudo encontrar en el periódico L´Equipe. El objetivo del autor fue hacer un libro que se correspondiera con la imagen que la afición tenía del personaje. El intervalo temporal de la historia ocupa desde la entrada de los nazis en Checoslovaquia hasta la llegada de los tanques rusos en Praga en el 68. Se describen sus triunfos y las desavenencias que Emil tuvo con el régimen comunista de su país, el mismo régimen que lo ascendió a coronel y lo degradó a barrendero. Es un libro sobre el atleta que, en los juegos olímpicos de Helsinki, cuatro días después de ganar el oro en las pruebas de cinco y diez kilómetros, decidió correr el maratón y …. ganarlo.

Sobre el autor decir que es un prestigioso autor francés del que nada sé y del que nada puedo decir.

Parece un libro muy recomendable para lectores, correteadores y hasta atletas.

Fuente Babelia

Jaal