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lunes, 31 de mayo de 2010

III CARRERA LIBERTY (Videos)

III CARRERA LIBERTY (ÓSCAR Y GUILLE). Benjamines.





Salida de Óscar y Jaime:

Paso de Jaime por el Km. 9:

Paso de Óscar por el Km. 9:

Entrada de Jaime en Meta:

Entrada de Óscar en Meta:

Entrada de Jaime en Meta (video 2):

Entrada de Óscar y Carlos en Meta (video 2):

sábado, 29 de mayo de 2010

VI Feria de la Tapa

De todos es conocido la afición de los Runners de la Elipa por las carreras y por la comida. Por este motivo los Runners han intentado coordinar sus dos aficiones dando el siguiente resultado, conseguir que la salida y meta de la carrera esté junto a la "VI Feria de la Tapa" situada en el Palacio de los Deportes, para terminar la carrera con un festejo de antología.

"Esta 'VI Feria de la Tapa', como las cinco ediciones anteriores, es la fiesta culinaria de los platos más pequeños y cita imprescindible para los amantes de las tapas, esa costumbre tan típica de la ciudad de Madrid..."

"Precio fijo: 1,20 Euro caña y 1,20 Euro tapa."

martes, 25 de mayo de 2010

Próximos Festejos

Las siguientes aventuras antes de la parada facultativa de Julio son cuatro carreritas: Liberty , San Antonio de la Florida , Caurca y si todavía quedan ganas la Media del Burgo de Osma.


El recorrido de la Liberty tiene tramos que para los que vivimos en Madrid, los hemos recorrido muchas veces en carreras populares. Puede haber problemas de desorientación el no saber en que carrera nos encontramos en un momento de apuro. Si esto es Principe de Vergara, estamos en: La Liberty, la Media de Madrid, la de la Ciencia, a saber.


Las dos siguientes tienen un recorrido y una orografía que no admiten dudas. Es como si tuviéramos que amortizar las cuestas de los entrenamientos. ¿Habéis entrenado cuestas? ¿A ver si es verdad? Para demostrarlo en la Florida se sube la cuesta de Maestro Chapí dos veces, la segunda vez parece que tiene doble inclinación que la primera y en la de Carabanchel tenemos la cuesta de la Secuoya que en las dos ocasiones en que la he subido, escalado más bien, he acabado de mala manera.


Como fin de temporada toca la Media del Burgo. Es para tomársela con calma asumiendo el calorazo que pueda hacer. Hay que tener en cuenta que es en Burgo de Osma, provincia de Soria (no es Écija) con muchos tramos de sombra y al lado del río Ucero…. Pero es un 10 Julio. El año pasado a las siete de la tarde el termómetro marcaba 32º en la Plaza Mayor. La organización es extraordinaria y rematan la faena con un convite después de la entrega de premios. Doy por sentado que no me tira el paisanaje al recomendarla a todo el mundo.


Después del 10 de Julio toca descanso del correteo durante un mes, momento en el que nos concentraremos en la temporada de terrazas con jarreo y tapeo que servirá como excusa para retomar el ejercicio en el mes de Agosto.


domingo, 23 de mayo de 2010

Inter vs Diego Ventura

Madrid. 22 de Mayo de 2010. Siete y media de la tarde. Salgo de la boda de Carol y Santi. Estoy en la calle Raimundo Fernández Villaverde esquina con Modesto la Fuente. Estoy solo. Como los toros que se quedan sueltos por la calle Estafeta. Peligro. Evidentemente las posibilidades son ilimitadas, insisto en que estamos en Madrid, pero soy una persona responsable. Dios mío, las palabras mágicas. Responsabilidad. Más peligro todavía. Me acabo de dar cuenta de que por este lugar pasé el día de la maratona. Es como la primera novia, la ves por todos los sitios, todo te recuerda a ella. Al grano ¿Qué hacer? Está claro. Voy a ver como está el ambiente de la final de la copa de Europa. Este año toca Inter-Bayern. A medida que me acerco al Bernabeu por la Castellana aumenta la marabunta, en mi cabeza se mezcla la realidad con los recuerdos. ¿Será la final, será la San Silvestre? Me miro y voy vestido de traje. Además hace un calor del quince. Conclusión, es la final de la copa de Europa. Estamos en Mayo.



Llego hasta Concha Espina por la Castellana desde donde se ve la famosa cuesta. ¿Estoy en la San Silvestre, en la Liberty, juega el Inter o es el Numancia? Cervecita para centrarme. Doy una vuelta al estadio. Menudo ambientazo. Pregunto la hora de comienzo del partido. Faltan quince minutos. Llamo a casa. Que voy!!!. Hago una foto. Camino hasta La República Argentina y paso por delante del Instituto Arqueológico Alemán, en la calle Serrano. En ese momento me doy cuenta de que estoy mal, fuera de punto. Cuando uno se fija en el edificio donde pone Museo Arqueológico es que uno está mal, hay que reconocerlo. Miro el reloj. Las nueve menos cuarto, empieza el partido. Plaza de los Delfines. Por aquí se pasa el día de la Media y … Hago una foto y cojo el metro hasta Manuel Becerra allí camino por la calle Alcalá dirección la plaza de toros. Este tramo lo he subido cien veces entrenando. Tengo sed. Otra cervecita. La corrida de toros acaba de terminar. Hombre, también es casualidad. Foto. Y me acuerdo de la portada del periódico de esta mañana. Sí, la de Julio Aparicio. Tremendo.


Me acerco a ver el cartel. Hoy toca corrida de rejones. Me quedo con el nombre de Diego Ventura. Dicen que es de lo mejor que hay en el toreo a caballo. Pero a mi no me dice nada el toreo a caballo. Menos mal que estoy cerca de casa. Con un poco más de esfuerzo llego hasta la puerta y al abrir Nati me dice. Qué pronto has venido. Le digo que mañana me espera el pecador de Óscar a las nueve de la mañana y Madrid es demasiado grande para mi. Y recapacito y pienso que Nati nunca me ha dicho nada parecido sobre la prontitud de mi llegada, todo lo contrario. No se si he estado en el futbol, corriendo por ahí, en los toros…. No. Vengo de la boda de Carol y Santi. Me estoy haciendo viejo.

Hay que asumir el paso del tiempo. Mañana a las nueve. Fuente del Berro.
Jaal

sábado, 22 de mayo de 2010

Que vivan los novios !!!!!

Los runners queremos felicitar en el día de su boda a Carol y Santi.
Son grandes corredores, pero todavia no lo saben.

Diseño gráfico. "Paco de Cuatroca".

jueves, 20 de mayo de 2010

Speedy Carlos


Carrerita del jueves por la tarde. A sudar la gota gorda desde los estiramientos. Como no hay prisa, trote cochinero durante una hora. Ah !! y sin cuestas. Todo llano junto al camino de la M30 y vuelta por la arboleda del fondo que da a Sainz de Baranda. Una hora. O eso pensaba yo. Hacia el minuto cuarenta más o menos después de cruzar la puerta de acceso al parque viejo, veo el recio trotar de Carlos. No lo había vuelto a ver desde el día de la maratona. Carlos seguramente sea el corredor más rápido del parque. Vamos que si un día a alguien le diera por cronometrar al más rápido de la semana, Carlos toca chapa seguro. Así que me lo pienso dos o tres veces y … ¡ Venga vamos a ver lo que aguantamos a Carlos! Lo que él quiera claro. Evidentemente no tuvo más remedio que bajar el ritmo porque para competir contra Oscar o contra mi hay que bajar el ritmo. Eso está claro. Además de ir a toda pastilla, el tío sube escaleras también a toda pastilla. Hasta hoy subir escaleras y correr me había parecido algo incompatible. Todo esto sin parar de hablar. Al poco rato me faltaba el aire para poder decir lo que tenía que decir, así que por momentos no sabía ni lo que decía. Y otra cuesta y ahora para abajo, cuidado un perro suelto. A los quince minutos y aprovechando que pasábamos cerca de una de las salidas me escabullí. Quince minutos a ese ritmo para mi es suficiente además de un triunfo.

Y en el césped, junto a la puerta, había unas chicas tomando el sol. Llega el verano. Empiezo a recuperar el resuello. He sobrevivido a Carlos. Speedy Carlos.

Jaal


martes, 18 de mayo de 2010

Día del primer calor

He ido a echar la correspondiente carrerita por el parque, no pensaba hacerlo pero al final he ido. He sentido calor. Es la primera vez que este año siento calor en el parque. También he notado que han subido ligeramente las pulsaciones. Es normal. Mismo trote, misma ruta, más calor, más pulsaciones. Además como suele ocurrir el día del primer calor, hay toros en las Ventas, feria de San Isidro como cada mes de Mayo. Algunos coches estaban aparcados en uno de los caminos del parque, el más próximo a la plaza. Y unos municipales los estaban poniendo la correspondiente multa. También están haciendo obra por los caminos. Los están levantando para cambiar unas tuberías. Hacen un agujero enorme, sustituyen lo que haya que sustituir y echan tierra encima. Sin apisonar ni nada. Más baches que servirán para fortalecer tobillos.

A los correteadores habituales se juntan los estacionales, los del primer calor, los de playa y piscina. Es de agradecer el ver caras nuevas. Normalmente los que solemos ir en invierno también estamos ahí el día del primer calor y hasta en verano. Salvo el periodo de vacaciones. Por la ruta carreril no estaba el vagabundo que lleva la bolsa de la compra, hace días que no le veo, pero hay cantidad de chavales con litrona y perrros sueltos con dueño a dos metros. Están bien para ejercitar reflejos.

Solo quedan dos fuentes que echen agua, pero no demasiada. Un chorrillo. Pasaremos sed. Este verano habrá que traer la fresquera.

Jaal

lunes, 10 de mayo de 2010

A hombros

Ayer presentamos a la runner Natalia el parque de la Fuente del Berro. De momento solo lo conocía de oídas pero desde ayer conoce sus cuestas y la conclusión que sacó, salvo error o omisión del que escribe, es que son unas cuestas de andar por casa. No le voy a quitar razón.Y yo que pensaba que eran pendientes de nivel !!.

Para celebrar el acontecimiento subimos hasta el Puente de Ventas y recorrimos exactamente el trayecto que recorren los toreros que salen a hombros de la plaza de toros. De la plaza de toros de Las Ventas, se entiende. O sea desde la Puerta Grande hasta la Plaza de Manuel Becerra. Subimos corriendo y por la acera de la izquierda continuando por Marqués de Zafra. No llevamos a la runner a hombros como esforzados costaleros, faltaría más. No estamos para estos excesos ni vestíamos para la ocasión.

En total estuvimos 1h y 20’ o así. Casi lo que dura un partido de fútbol sin descanso.

Visto lo visto, el próximo día habrá que quedar en el puerto de Abantos. A ver que tal.

Jaal

domingo, 9 de mayo de 2010

Ideas sueltas (Borrador)

- Mindfulness
- Jan Helgerud (Fisiólogo del ejercicio)

- Parrafada de Paco de Lucía cuando le dieron el premio

"Porque de repente, aunque estés cabreado con la guitarra, te subes a un escenario y no sabes qué sucede. Lo llaman inspiración o duende. De pronto empiezas a tocar, sientes que todo fluye, algo empieza a flotar en el aire y no hay estímulo más fuerte que ese. No hay droga o sensación que se le parezca y cuando sientes eso no hay manera de dejarlo."
Boston en Doctor Honoris Causa a manos del Berklee College of Music

Enlazar con el libro "Entrenamiento de maratón" y con el libro de fluír.

Trote cochinero y lobos

Cochinos

Lobos

http://www.thoughtequity.com/video/clip/4470152_098.do


-- Diego Bardón --
Corre maratones marcha atrás (Con Arrabal)





sábado, 8 de mayo de 2010

Herb Ellis. Del ritmo

En las últimas entradas al blog he escrito con cierta frecuencia la palabra ritmo. No es algo intencionado. Supongo que tendrá relación con la afición de poner una pierna delante de la otra y repetir la secuencia durante un rato. Sin embargo no me considero una persona que transmita esa cualidad. Se puede decir que soy arrítmico. No obstante, a veces creo ser capaz de percibirlo en determinadas disciplinas, en la música, en algunos músicos.

El pasado 30 de Marzo murió el guitarrista Herb Ellis. Se hizo famoso entre los años 1953-1958 por ser uno de los componentes del maravilloso Oscar Peterson Trio. Los integrantes eran el propio Peterson al piano, Ray Brown al contrabajo y Ellis a la guitarra. Recuerdo el descubrimiento que supuso escucharlos por primera vez en un programa de radio que presentaba Juan Claudio Cifuentes. En los años cincuenta era extraño encontrar un blanco en un grupo de negros. Y su estilo era totalmente negro, tocaba a lo Charlie Christian. Posteriormente escuché algunos de sus discos y todavía recuerdo ese ritmo endiablado de notas que salían de esos, solo tres, instrumentos.

No escucho música mientras corro. Si lo hiciera, no podría faltar Herb Ellis ni el trío de Oscar Peterson.


miércoles, 5 de mayo de 2010

Murakami - Del correr


Del libro “De qué hablo cuando hablo de correr”

Esto es un éxito editorial que va a hacer que salga a correr hasta mis vecinas de setenta años. Es lo nunca visto. Es un superventas carreril.Sin embargo el libro no habla solamente sobre el correr sino sobre lo que opina Murakami de la vida utilizando como tema literario el correr. No el correr como meta, sino el correr como medio, como camino.

Me siento próximo al punto de vista de Murakami pero todavía me siento más próximo a su forma de contar, a su ritmo narrativo. Personalmente Murakami me convence independientemente de lo que hable. Estoy de acuerdo con él más por la forma y por el ritmo de lo que cuenta que por el fondo. Y hubiera sentido esa cercanía aunque sacara un addendum con todas las estadísticas de sus entrenamientos.

Una de los pensamientos que suscribo sin remisión es:
“A veces podemos aprender que lo que de veras da calidad a la vida no se encuentra en cosas fijas e inmóviles, como los resultados, las cifras o las clasificaciones, sino que se halle inestable, en nuestros propios actos.”

Y ya puestos a comentar, decir que el título de esta obra hace referencia a otro título, “De que hablamos cuando hablamos de amor” de Raymond Carver del que Murakami es un admirador y del que sospecho que comparte con él el ritmo de cómo contar cosas, más que la temática en sí. Léanse ambas y sorpréndanse.

Jaal

lunes, 3 de mayo de 2010

Entrenamiento entre gigantes



El sábado estaba en el pueblo y tocaba entrenamiento. No tuve más remedio que salir a las 6 de la tarde -No hay problema, hoy el cielo está nublado-

El principio fue muy bueno, soplaba el viento y se agradecía... Pero 10-15 minutos después las nubes se dispersaron y "Lorenzo" empezó a "apretar" de lo lindo.

Recorrí la sierra luchando contra los gigantes y capeando el temporal.
Llevaba mi propio corcel, mi perra Xena.
Ella salió de mi casa tirando de mi, estaba ansiosa por correr por el campo. Iba por delante de mi para defenderme.
Acabe tirando yo de ella, pobrecita! Fui todo el camino imaginando lo que ella "pensaría", y por qué sigo corriendo si no puedo más? quiero agua...

No volveré a salir tan pronto porque me encanta ir con ella y echar carreras... siempre me gana.

Os dejo una foto de recuerdo de la sierra de los molinos de mi pueblo. Ya estaba un poco lejos.
Al final, ganamos la batalla.

Nat

Resumiendo el Mapoma:


Como bien comentó Jaal en su crónica, al final todos conseguimos nuestro propósito y es que la estrategia no nos falló.

Al pensar en el mapoma, recuerdo muchos momentos:

La despedida de los chicos en el Paseo de Recoletos.

La aparición de Gebrselassie bajando la Castellana, yo estaba en el km 3 y él pasado el 6... recuerdo mi expresión cuando lo vi: "¡Joder!" increíble...

La despedida tan emotiva entre los maratonianos y los "10-kilometreros" en la calle Rafael Salgado. Una mezcla entre silencio, el sonido de las zapatillas y un cálido aplauso animándonos los unos a los otros, aunque todos sabíamos quién necesitaba más los ánimos. Tuve que contener las lágrimas, si llego a ir junto con los runners alguna se me habría escapado :D

La cuesta de Concha Espina, muy dura! y la entrada en meta.

No se me olvida la cuesta de la casa de campo en el metro de Lago cuando vi aparecer a los chicos. Ni los nervios mientras los esperaba en Atocha, me preguntaba si habría llegado tarde.
Me encantó acabar los últimos 3km con Jaime, me hizo mucha ilusión. Después de eso no volví a estirar y a la semana siguiente mis muslos me echaron la bronca.

Muchas gracias a los Runners Jaime y Oscar, a Carlos y a Dani por todos los ánimos que me dieron.

Aún me queda mucho camino por recorrer, y mucho que entrenar, pero espero poder llegar algún día a completar un maratón.

Enhorabuena a todos los que lo consiguieron y también a los que lo intentaron!

Nat

Dualidad mente-cuerpo

Me levanté ayer domingo y fui a darles los buenos días a las zapatillas de correr. Hacía una semana que no nos veíamos. Desde la maratona. Había quedado con Oscar en La Fuente del Berro, volvíamos al hogar. La idea era hacer 10kms totalmente llanos, al trote. Al principio fuimos bien. Posteriormente comenzó a oírse un murmullo. Hacía el kilómetro cinco el murmullo se hizo audible, decía claramente:

- Pedazo de cabroneeeeeeeeesss !!!!!!!!!!!!.

- ¿Eh? Quien habla.

Miramos a un sitio y otro pero no había nadie. Algún perro suelto. Nuestro amigo el vagabundo. Gente educada.

En el kilómetro ocho aquello era atronador.

- Otra vez nooooo !!!!!!!!

Caímos en la cuenta.

- Dice mi suegra que el cuerpo es muy perro

- Si. Va a ser que se han acostumbrado a la buena vida.

- Eso va a ser.

- Mejor hacemos doce kilómetros para que no protesten.

- Venga !!!!

Posteriormente se hizo el silencio.

(No conocemos de nada a la moza de la foto que ilustra esta entrada)

Jaal

domingo, 2 de mayo de 2010

Maratón - Animismo

Otra de las características que se le suele atribuir al maratón es el animismo . Es una distancia a la que algunos cronistas le otorgan la capacidad de tener alma que es lo que, grosso modo, se entiende por animismo. Algo así como tener vida propia. O sea, si corres treinta y dos kilómetros pues has corrido treinta y dos kilómetros y ya está, si corres una de diez pues lo mismo. Ahora bien, si llegas a la distancia de 42km y 195 mts cuidado, eso es un maratón y a partir de ese momento estás a merced de un fulano caprichoso y justiciero que te insulta o desafía dependiendo del momento. Por ejemplo referido al Mapoma, he leído cosas al estilo, “sed de venganza del Mapoma”, “el Mapoma te pone en su sitio”, “que si Mapoma no perdona la falta de entrenamiento” (ya atribuímos la capacidad de ejercitar discriminaciones éticas), “me cito con Mapoma el año que viene”. Incluso dentro de este género, cada uno de ellos representa una categoría aparte. No es lo mismo Mapoma que NYC que Berlín. Cada uno se rige por códigos diferentes aunque parecidos.

Lo cual me da a pensar que si esto ocurre para una distancia qué no ocurrirá para conceptos algo más complejos pero tan medibles como la distancia vease producto interior bruto, calidad de vida, inflación, balanza de pagos. Cualquiera de estos elementos anímicos nos puede tumbar. Tienen vida propia y nos juzgan.

Que alguien se apiade de nosotros.

Jaal

sábado, 1 de mayo de 2010

Maratón - Transfigurations

He leído por internet algunas crónicas sobre la experiencia de correr el maratón de Madrid o de cualquier otro sitio. Por lo visto a algunos la experiencia les ha cambiado hasta la forma de ser. Algo así como una transfiguración. Sales de Recoletos a las nueve de la mañana y llegas al Retiro y se ha obrado el milagro. Eres otra persona. Después de subir el Paseo de las Acacias las cosas no se ven de la misma manera. Yo también necesito creer, pero es que no hay manera. Durante esta semana me ha costado el mismo esfuerzo levantarme para ir a trabajar o para limpiar la cocina o para hacer las camas. Yo sabía que corriendo una maratona estas cosas no se iban a hacer solas, pero pensaba que dada mi iniciación en la religión de Filípides estas tareas domésticas las iba a hacer como si nada. No se ha obrado el milagro. Todo sigue igual. ¿Pero entonces, donde está la gracia? Cada uno tenemos nuestra versión. En mi caso el único cambio que he observado después de la maratona es que estoy más moreno.

Ah! Y he de decir que me costó más esfuerzo dejar de fumar.

La imagen que ilustra esta entrada es de Dani. Es una imagen que merece ganar el concurso fotográfico. Muestra a un demiurgo de las Highlands transfigurando a un corredor en el pasado Mapoma.

Gracias Dani.

Jaal