La Maratona - Semana de autos

Estamos en la semana de autos. Han pasado dieciséis semanas desde que comencé la preparación para la maratona. Durante la fase en que fui aumentando la cantidad de kilómetros semanal era raro el día en que no tuviera algún dolor o molestia en algún punto de mis piernas, sin embargo, llegada la semana trece que supone el punto álgido en kilometradas las molestias remitieron. Como si los músculos hubieran asimilado lo que se espera de ellos. Prácticamente no he hecho ninguna serie. Lo que sí hice durante las diez primeras semanas es un circuito con cuestas de cierta envergadura lo que me impedía ir cómodo durante el trayecto. A partir de esa semana comencé a sentir molestias en el tobillo izquierdo. Descansé y dejé de subir cuestas. Los problemas remitieron. Óscar ha seguido un plan similar.

Cuando escribí la primera entrada sobre la maratona indicaba tres metas que por orden de prioridad deberían ser: No lesionarnos, disfrutar cada día y acabar la carrera. Los dos primeros los hemos cumplidos y he de decir que en ningún momento he sentido la sensación de estar cumpliendo un objetivo o meta o algo que se le pareciese. Tan solo hacer deporte por el gusto de hacerlo. De ahí que el objetivo que nos queda es correr el maratón y disfrutar del momento, disfrutar de los 42 kms o los que sean. Pase lo que pase, el Domingo 25 de Abril de 2010 será el día en que nos presentemos a correr un maratón y eso hasta la fecha no lo hemos hecho nunca. Acabarlo es solo una de las posibilidades. Vamos a intentarlo.

Jaal

X Media Maratón Madrid - Parrafada

Al prevalecer el aspecto lúdico sobre cualquier otra consideración, al terminar el segundo café de la mañana en uno de los baretos de la calle Menéndez Pelayo, reparamos en el detalle de que se nos estaba echando el tiempo encima. Al estar cerca del Retiro no tuvimos prisa, hasta que nos dimos cuenta de que no estábamos precisamente cerca de la salida.

Tuvimos que hacer las rutinas con cierto ritmo, que si el antiinflamatorio, sujetar el dorsal, buscar una tapia (esto era muy urgente), espera en el ropero. Ligero estiramiento, carrerita para entrar en calor. Eran las nueve menos cinco, a lo mejor eran menos diez. Encontramos una salida por entre los setos hasta el Paseo de Coches.

- ¿Nos quedamos aquí?
- Aquí mismo.

Miramos a nuestro alrededor y:

- Coño pero si estamos de los últimos.
- Mejor, así podemos ir todavía más despacio.

Y es verdad.

A pesar de la cantidad de gente que teníamos delante, me dio la impresión de que salíamos antes que el año pasado. O a lo mejor es que la memoria va a su bola. Pero sí. Tardamos más de cuatro minutos en salir pero se pasaron rápido.

A pocos kilómetros de empezar nos topamos con un runner que llevaba al perro a la carrera, con la lengua apunto de arrastre por la calzada.

- ¡Qué vas a matar al perro!
¡Culpa tendrá el perro de la afición carreril del dueño.!

Como se aventuraba una mañana calurosa fuimos buscando la zona de sombra. Llegamos a calle Bravo Murillo a casi seis minutos el kilómetro. Bien. Sin darnos importancia. Tomamos el primer avituallamiento en el kilómetro cinco, cosa que no pudimos hacer el año pasado. En general la carrera transcurrió ordenada, con sol y con un ambiente extraordinario. Fuimos algo más deprisa los siguientes kilómetros, esto no es difícil. Al bajar por el Paseo de la Reina Cristina, hacia el kilómetro 18 y mientras Oscar pedía que le dieran una cuesta (a partir del kilometro 18 pasan cosas raras por las cabezas), bajamos el ritmo notablemente ante la cercanía del cuestón de Alfonso XII y siguientes. Los que estaban alrededor hicieron lo mismo. Todos frenamos. Da que pensar este final. Bajo las alas de Lucifer pasamos algo atufados. Peso en las piernas. Luego quedan dos kilómetros de propina para relajarse y salir guapos en la foto. Hicimos menos de dos horas, como se puede ver abajo.

En la zona de recogida de mochilas nos encontramos con otro colega del barrio, otro runner de La Elipa, Carlos, que es un corredor de fuste que se presentó con otro Oscar de La Elipa, Óscar "el farmacéutico". Corren como diablos. Estos piernas son capaces de correr los 21 kilómetros en menos de hora y media independientemente de que haya pocas o muchas cuestas o de que el suelo esté lleno de barro. Reciban desde aquí un cordial saludo.

Vamos que estuvimos como en casa.

Por la tarde nos enteramos de lo que nunca debería ocurrir.

La foto es de la organización.

Jaal

X Medio Maratón de Madrid (Videos)

X Medio Maratón de Madrid (Videos):
Paso por el Km. 10 de Jaime y Óscar (minuto 58).

Entrada de Jaime y Óscar en Meta.

X Medio Maratón de Madrid (Clasificaciones)

Clasificaciones

Abel Antón

Llegó la víspera del Medio Maratón de Madrid y nos fuimos toda la familia a recoger el dorsal y la ‘copiosa’ bolsa del corredor a un centro comercial Art Decó. Allí nos encontramos con un vecino de Soria (natural de Ojuel). Estos de Soria están por todos lados. Tras preguntarnos por nuestras respectivas familias nos hicimos unas fotos para inmortalizar el momento. Esto se debe entender como un rito de paso. Pues eso, que ya estamos vacunados contra la maratona.

Por quién mejor ¡!!!

Jaal

Plan de entrenamiento - Semana 13

Fin de la parte de preparación de la maratona en la que se incluyen kilometradas descomunales. Esta mañana el runner Oscar y yo nos hemos metido al cuerpo 32 kms por El Retiro en 3h10’ y hemos sobrevivido en el intento con dolor de piernas, molestias en rodillas y hasta ardor de estómago. Desde El Retiro a La Elipa hemos caminado los dos kilómetros que separan un sitio de otro y una vez allí hemos rematado la jugada con los estiramientos pertinentes. Para la hidratación del cuerpo, agua de una fuente que está junto a la calle Alfonso XII, bebiendo hasta saciado de bandujo en cinco ocasiones.

La semana entrante la pasaremos reposando de cara a la Media de Madrid que haremos a ritmo de entrenamiento o sea prácticamente al único que conocemos y con la intención de hacer ganas de comer. Las dos siguientes son de reflexión y de descarga para la tonificación de los músculos y del espíritu. A veces me sorprende que todavía estemos enteros. Al menos yo.

En la imagen el paseo de Coches del Retiro. Hoy lo hemos pasado siete veces. Aún nos queda por pasarlo dos veces más.

Jaal

Burning - Esto es un atraco

No. No hace referencia al carnet del corredor, hace referencia a los Burning. Es algo imperdonable que teniendo un apartado de música carreril no les hayamos dedicado hace meses una entrada. Los Burning es uno de los grupos nacidos por los años de la movida. El cantante y guitarrista Pepe Risi aunque natural de Rute, Córdoba, era vecino de La Elipa desde niño y me lo encontraba habitualmente por la calle Ricardo Ortiz, donde vivía. Normalmente en Sábado. Yo salía de casa y él no lo se. Su indumentaria era como si se acabara de bajar de un escenario o como si fuera a subirse a él. Chupa de cuero, gafas negras, pañuelo al cuello etc. Vestía así y su chulería era innata, no una pose.

Estos son los Burning, con el Sabina. "Esto es un atraco".

Música para la maratona.